漫长的假期到临，您家的孩子是不是打着游戏吃着冷饮，把作业丢在一旁？
叫吃饭？“通关比吃饭重要！”
讲条件？“下次要玩更长时间！”
不允许？“你不允许我偷偷来！”
电子产品已然成为孩子生活里必不可少的一个成员。据调查，至少有40-50%的孩子正在沉迷手机等电子产品，作为家长的我们能够做些什么让青春期的孩子不至于跌入成瘾的深渊？
本周三催眠大师王冰老师作客无锡新闻综合广播FM93.7《兰爸爸来了》，为我们揭秘了手机成瘾背后的秘密，帮助家长们梳理了几个正确对待这个问题的心态。
壹.您知道为什么孩子会成瘾吗？
节目的开始，王冰老师讲了一个最近的咨询案例：
一个孩子受班级同学的的影响总是带着手机上学，成绩也有所下滑，这个孩子自己意识到成瘾问题，所以暑期主动向父母上交了手机。可是，让本来很高兴孩子有这样醒悟的妈妈没想到的是，孩子是不玩手机了，却开始看电视了。于是焦虑的妈妈开始唠叨孩子没有进步等等，母子关系一度恶化！
个案中的孩子已经做出了积极地改变，又是什么导致最终孩子和妈妈闹得不可开交呢？
主要的原因还是妈妈不了解一个孩子为什么会手机成瘾以及刚刚戒掉时的心态，太过于急迫地把孩子拉到自己期待的“正轨上”，最终激发了孩子的逆反心理。
那么，为什么孩子会手机成瘾呢？
著名的心理学家斯金纳在50多年前发现了“成瘾”的训练过程，实验发现利用一个巧妙的奖励系统（食物），可以让鸽子执行复杂的行为，例如啄啄特定的符号，按动响铃，甚至相互打乒乓球。
斯金纳的这一研究极为重要，因为他首先发现了生物是如何成瘾的，而导致成瘾的重点就在于奖励的不确定性。当鸽子执行任务时，它们不知道是否会得到奖励，或者是究竟什么时候会得到奖励。所以，当鸽子并没有做一次就被奖励一次时，它们就会强制地，不停地去执行任务，期待着那个不知道什么时候会落下来的食物。这项研究最终发现通过这种训练，不仅动物，甚至可以控制人类的行为。
就好比赌博，人们不知道下次赢钱是什么时候，但人们知道“我早晚会赢”。对于手机成瘾的孩子，并不是每通一次关就会持续奖励，通关也不是很难，随机获得的奖励也是有大有小。这种不确定，不太费力就可以获得的游戏机制才是鼓励孩子一遍一遍刷机的核心原因。
明白了成瘾的原因，我们在来看看孩子戒瘾后的一段时间心理会发生哪些变化？
首先是焦虑，完全脱离手机孩子的生活一下子空白了，内心的空虚感油然而生，会用看电视看小说一些方法填补空虚感。这个时候家长要做到是站在孩子的立场理解孩子的情绪。
其次是需要陪伴和鼓励，比如上面一个案例，如果妈妈换个方式“你很棒，已经2天没有拿手机了，比大多数孩子优秀很多了”。通过类似的语言，孩子努力戒瘾的行为受到肯定和鼓励，自信心极大地提高，才会不断暗示自己做更多积极的行动。
贰.您会如何对待孩子手机成瘾？
我们先说说父母面对孩子手机成瘾的几个常见处理方式：
1、强硬阻止，尤其是针对年纪小的孩子。“你不可以，不允许.....，立即放下，我说了不能玩就是不能玩！”
2、和善，转移注意力。“乖，我们不玩，好不好，我们看书吧？”
3.讲道理。“手机是有害的，很多孩子因为手机而学习成绩下降，视力下降等！”
4.挖苦、指责。“你就这德行，永远也控制不住自己，你要是什么时候能控制住自己，太阳都能从西边出来！”
5.惩罚和威胁：“如果你不能停止玩手机，就不要吃饭了，家里拔网线等！”
这些类似的方法相信各位家长也是轮番上阵地试了一遍，但是效果可能并不尽如人意，毕竟上有政策，下有对策。尤其是对于青春期叛逆的孩子，他们的潜台词是“我知道不对，但是我就要做！”
王冰老师在这里给各位家长提出来几个可行的建议：
1.信任孩子，父母首先放下焦虑。
首先用科学的方式，比如问券来判断一下自己的孩子到底是不是成瘾了，不要凭自己的习惯喜好来判断，并不是孩子一摸手机就是成瘾。
2.理解孩子戒瘾过程的无力感
尤其针对青春期的孩子，一定要和孩子站在一边，不要站在孩子的对立面上，不讲道理，讲感受，陪伴才是这个阶段最重要的。
3.平等情况下协商，给出自我管理的方案
管理不是一天两天就可以达成的，而是一个循序渐进的过程。和孩子一起制定自我管理的方案并且讨论如何实施才能事半功倍！
面对手机成瘾的话题，近期王冰心理工作室也将推出21天线上训练营，里面有最严谨地测评，最实用的方法，最专业地陪伴和疏导。不仅可以慢慢地帮助孩子走出电子产品，还可以促进亲子关系的改善。具体内容请关注*今条头日**号。