很多人会因为肥胖 纹 自卑，特别是在夏天的时候！
今天咱们就来看看该如何消除它！
今日 分小 目录：
1.什么是肥胖纹
2.产生肥胖纹的原因
3.如何瘦身避免肥胖纹留下
4.怎么去掉肥胖纹
1.什么是肥胖纹
1) 肥胖纹=生长纹
其实肥胖纹和平时我们所说的妊娠纹、膨胀纹、生长纹
外形都是相同的，只是 出现的原因 有所区别。
肥胖纹容易出现在体重变化过快或者对于发育期的青少年，
体重的快速增长和骨骼的较快发育 导致了肥胖纹的形成。
人体的发育生长由 纵向生长与横向生长 两部分组成：
纵向生长是指在发育时期，通常发生在16~18岁之前，
横向则没有任何限制。
由于内部生长速度较快，皮肤生长的速度跟不上、弹性不够，于是就导致了生长纹。
而生长速度、肌肤的弹性最大决定因素是 基因 。
2) 肥胖纹的颜色与位置
肥胖纹的纹路一开始呈现紫色、红色等较深的颜色，
会出现类似于褶皱、裂痕的形态。
一般而言，一段时间后，肥胖纹也会慢慢变成白色条纹，但并不会自动完全消失。
常见于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之间、腹部，也就是些 肉比较多的地方 。
3) 哪些人群更容易有肥胖纹
女生 比男生更可能产生肥胖纹，而且更为严重
年纪越大的人 ，肌肉脂肪更加松弛，也更可能会产生肥胖纹
不健康饮食、不运动 也更可能产生肥胖纹
4) 如何鉴别肥胖纹
如果是用手挤压、揉捏皮肤，
都呈现出平滑状态，那就代表没有产生肥胖纹。
如果皮肤看起来很光滑，
但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位，
便会看见肥胖纹的纹路，代表已经开始出现肥胖纹组织！
如果躺着时皮肤看起来还是光滑的，
但是站立时某些部位的皮肤出现皱褶，就代表肥胖纹已经形成！
2.产生肥胖纹的原因： 【真皮层弹力纤维断裂】
形成肥胖纹有两个阶段，也就是上文提到的 开始产生以及形成 的阶段。
- 第一个阶段：
刚开始产生时，肥胖纹是呈 现紫红色 的。
由于早期真皮层弹力纤维断裂，
导致胶原纤维过度沉积，继而引发炎症，
从而血管扩张形成了早期的紫红色条纹
- 第二个阶段：
由于断裂的真皮层发生了萎缩，
肥胖纹逐渐变浅转变成 白色 。
3.如何瘦身避免肥胖纹留下
1) 不要节食
节食会导致身体摄入营养物质不够，损害皮肤的收缩弹性。
同时，皮下脂肪突然剧减，会使得原已高度扩张的皮肤发生皱缩。
2) 均速减肥
暴胖或者暴瘦都增大产生肥胖纹的概率，
因为暴胖会容易导致皮肤撑大，真皮层弹力纤维断裂。
而暴瘦会使皮肤来不及收缩，原本的皮层会随着肌肉收缩留下褶皱。
3） 坚持运动
运动能使身体的肌肉和肌肤 更加紧致 ，
有助于瘦身过程中避免肥胖纹的遗留。
作用原理在于“运动能够加快身体的代谢”
尤其是可以做些 有氧运动 ，例如游泳、骑自行车
4) 饮食均衡
肥胖纹形成的因素包含 肌肤弹性不足，身体内缺乏蛋白质 ，
尤其是缺少 胶原蛋白 ，就会导致皮肤松弛。
平时要摄入足够的蛋白质，定期会吃含胶原蛋白高的食物，例如 猪皮、猪蹄 。
还要补充 维生素 ，尤其是维生素C和E，
有利于皮肤的光滑细腻、促进胶原蛋白的合成、减少纹路黑色素的沉淀。
5） 多喝水
我们人体必需依靠足够的水分来 促进代谢
去除肥胖纹也是一个代谢的过程（皮肤的生长代谢）。
同时，缺少水分也容易使得皮肤 干燥、干裂、失去弹性 。
4.怎么去掉肥胖纹
1）按摩
找一款适合自己的富含 维生素E 的按摩油，
每天洗澡之后或者睡觉之前按摩有肥胖纹的部位，按摩时间 20-30分钟 。
按摩可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，而维生素E有助于细胞的修复
一定要坚持涂抹，可以选择专门针对妊娠纹或者肥胖纹的祛疤膏、祛疤油、润肤霜、精油。
2) 磨砂膏
一周用 2~3 次，在洗澡的时候要稍微用点力气搓。
磨砂膏不仅对鸡皮有效果，对疤痕也有 一点 的作用。
用过之后记得要洗干净，然后再涂上一层润肤霜或者按摩精油。
3）医美
如果要完全去除肥胖纹， 最快速、最有效 的办法确实是走医美的渠道
利用 高温改变蛋白质结构 的原理，将肥胖纹“磨平”。
比如点阵激光、微晶磨削、微针滚针、发热的黄金微针、光子色素、射频治疗、超声聚焦等
（当然，这还是有一定风险的！大家一定要做足功课哦）
给多一点耐心，跟肥胖纹说掰掰！