梦，是一个虚无缥缈的东西，它存在却也不存在。不管是成人还是孩子，都会做梦，美梦会带给我们兴奋愉悦的感受，而噩梦则会带给我们惊慌和恐惧。成年人能够正确的认识到梦是虚假的，在做完梦之后能够很快的调整自己，而我们的孩子做梦后，由于认知理解不够深入，对梦有着不清晰的判断。尤其是噩梦，在很大程度上会带给孩子极度的恐惧。
在孩子2～6岁左右，是噩梦的高发期。噩梦是我们无法预防和杜绝的。这种现象是孩子成长的一个必经的过程。在这个年龄段，孩子发展很快，活动范围变广泛，接触的事物增多，理解认知能力迅速增强。噩梦的发生在一定程度上可以帮助孩子们排解白天所承受的压力和释放不好的情绪。
说到噩梦，我们需要分清楚两个不同的概念。这是两件不一样的事情！
夜惊和梦魇
夜惊：一般发生在夜晚的前段，慢波睡眠时期。夜惊主要表现为叫喊、冒冷汗、闪躲、恐惧和惊恐的眼神。这个时候，孩子们会在发生这些状况后很快继续入睡。这种情况是非常常见的。据统计，有百分之六十的3～6岁的孩子发生过夜惊。
梦魇：通常发生在夜晚的中间或后段，也就是快速眼动睡眠时期。梦魇经常会出现一些凶猛恐怖的事物，比如怪兽、妖精、怪鬼等。还会有一些不好的事情出现在梦魇中，比如*杀凶**、绑架、现实中所遇见过的坏人等等。梦魇是一种很不好的虚幻的感觉体验。孩子吓醒后，是会认识自己的父母的。
在孩子做噩梦后，我们不能只安慰孩子“这没关系，只是做了一个噩梦而已”。我们可以留下来陪他一会儿，和他一起交流一下对于这个噩梦彼此的感受。不能因为他做梦了害怕就留下了陪孩子一整夜，这样在潜意识里你就告诉他噩梦就是一件很可怕的事情了。
我们在后面孩子睡觉之前，可以带上孩子把他房间的各个地方和角落都巡视一遍，告诉他房间里根本就没有那些可怕的东西，那些东西都是假的，不存在的，我们不用害怕。
孩子做噩梦后，家长们千万不要表现得很紧张，这样也会让孩子显得不安。