大家有没有发现，谈恋爱之后更加容易变胖，所谓的“幸福肥”。也有不少人发出了求助的声音：恋爱后怎么减肥。作为一个贴心的单身狗，我怎么可能对大家的求助视而不见呢....

大家都知道，减肥无非就是“管住嘴迈开腿，少吃多运动”！既然恋爱后两个人吃是不可能少吃的，这辈子都不可能的，那就多做一些消耗热量的运动吧！

所以！我一边吃着狗粮，一边找到了情侣之间最适合做的一些运动。

1.接吻

首先最常见的就是情侣之间的亲亲。人类在接吻时，12组唇肌和17组舌头肌肉都会参与工作，据可靠研究显示，每次接吻至少会消耗12卡路里，每天吻3次，每次持续20秒能有效帮助减肥，

并且激情接吻时，体内会分泌内啡肽荷尔蒙和肾上腺素，大量分泌多巴胺，效果堪比撸铁！

此外，接吻能阻止皮脂激素的形成，减少肌肉萎缩的几率，让皮肤变得更加的紧致！并且接吻姿势可以是蜻蜓点水式的，也可以是放荡不羁狂野型的，当然姿势难度越高的运动效果越好哈~只要吻的姿势够狂野沙雕，月瘦10斤不是梦！

2.拥抱

你知道为什么你能做300斤卧推却无法公主抱你80斤的女友吗？因为公主抱没有一个支撑的平衡点给你发力只要你能抱起你80斤的女朋友，那难度不亚于举起300斤的铁！

也就是说，徒手公主抱的难度大概是这样的：如果把男生的手肘看成支点，相当于用双手弯举100多斤的哑铃。所以：拥抱=举铁，而女朋友越重你的承重也就越大，对肌肉受力也就越多。

3.生气吵架

情侣大概就是这样一种生物，甜蜜起来你侬我侬恨不得时时刻刻黏在一起融为一体，但是生气吵架起来就是一场腥风血雨，尤其是互相拷问前任的时刻....

这个时候励志被情感所操控，心率骤然飙升、气急败坏、暴跳如雷、生气大吼大叫....虽然吧，难受是难受了点，不过一不小心又燃烧卡路里了（不过如果你化悲愤为食欲就当我没说哈~）

而且吵架会不会分手我不晓得，但是我知道分手其实最减肥。（别问我怎么知道的）

4.睡觉

这个睡觉不是你们想象的那种睡觉！但是我要说的是，睡觉是真的可以减肥的。因为无论何时何地，睡眠状态的人都是有生命特征的，这是我们人体的气管运动，呼吸协作都需要消耗能量。

每睡60分钟大约消耗48千卡热量，按照一天满打满算睡8小时的话，就是48×8=384千卡的热量，而且睡觉消耗的热量甚至比你一天中其他闲暇时间还要多。

因此，我建议你们没事就睡觉，尤其是想吃东西的时候，就和女朋友/男朋友多睡睡觉吧~

5.睡觉

咳咳，这个睡觉就是你们真正想的那个睡觉了！来自《新英格兰医学杂志》的一项研究表明：6分钟的*爱性**平均燃烧21卡路里，据WebMD（美国最大的医疗健康服务网站）30分钟的*爱性**能够消耗大约85-100的卡路里，如果你精力旺盛的话，你为爱鼓掌所消耗的就可能比这个统计数字稍微高一些，这可比做饭散步什么的高多了哦~

说到这份上了，有对象的可以转发给对象看看，他/她一定会秒懂你意思的，至于单身的我也不知道你为什么要点开....不过也不要慌，留着总会有用到的一天！