肾虚一直以来是一个热门的话题，网上不管是讲补肾阳的，还是滋肾阴的内容，都是铺天盖地的，但是很少人会提及这种肾虚的证型，那就是阴阳两虚。
而其实现在大部分肾虚的人，都是阴阳两虚， 因为在中医看来，阴久伤阳，阳久损阴，两者是一个相互作用的关系。阴阳两虚的人，是既有肾阳虚怕冷，夜尿繁多，腰背冷痛，力不从心，又有肾阴虚盗汗，失眠多梦，口燥咽干，五心烦热等情况。那这种调理就要 同补阴阳了。
可是有的人问了，医生我也是滋阴补阳的药物搭配着吃的，或者直接吃的就是阴阳双补的药，可是为什么还是没什么效果呢？这是因为中医讲究 天人合一，应天顺时，什么时候补阳，什么时候滋阴，也是分时间的， 这样效果才会更好。
那今天我就教大家一个改善肾阴阳两虚的绝招，早补阳，晚滋阴，让你精力十足，肾气凌人，至于我为什么这样说，大家和我一起看下去就知道了!
首先，为什么要早补阳呢？
这是因为在我们中医看来，白天属阳，正是一天当中自身阳气升发，外界阳气最强的一个时间，那此时我们再配合一些温肾补阳的药物，药物补充的阳气，和大自然当中的阳气一起被我们所吸收， 那对于肾阴阳两虚患者，补起阳虚这一部分时， 自然是事半功倍的， 另外我们还可以在白天有太阳的时候晒晒背，来让阳气入体，或者也可以在白天适当的运动，毕竟动也属阳，这样我们就占据了天时地利人和，对我们阳气的升发，也有着不小的好处。
那么为什么要晚滋阴呢？
这是因为在我们中医看来，夜晚属阴，此时阳气潜藏，而阴气开始旺盛，那这个时候我们配合一些滋补肾阴的药物，同样在吸*药收**物滋阴之效的同时，采撷大自然当中的阴气，对于肾阴阳两虚者，肾阴这一部分补起来也是事半功倍，另外夜晚忌动，以静为佳，毕竟静也属阴，在夜晚静卧，可以更好的吸收阴气， 反之，吃夜宵，晚上胡思乱想不睡觉，都会影响我们吸收阴气。
那今天分享的内容就到这里了，不过许医生要提醒大家，我所述内容只是医学科普，大家可千万不要自行诊断和用药，如有不适一定要及时就医。