找找宝宝在夜里折腾的原因吧!

1. 中医认为“胃不和,卧不安”,所以,孩子的夜寐不宁,多数是由消化不良引起的。而引起消化不良的原因很多,如饮食不节、不洁,临睡前进食等,这种情况下,常伴有口气秽臭、磨牙、腹痛等表现,用消食和胃来治疗.

2. 因七情所伤,如惊恐(声响刺激、生病打针等)、压力、欲望得不到满足等,当以宁神疏肝为法施治

3. 因衣着过紧或卧床不适等,当仔细辨别,及时改正。

4. 由缺乏微量元素引起,比如血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增高,导致孩子晚上睡不安稳,这时需要给孩子补充钙和维生素D。

什么帮助宝宝睡个好觉呢?

1.缺钙了吗: 如果孩子在惊醒的同时,出现枕秃或盗汗的情况就要怀疑其是否缺钙,必要时应该去医院咨询一下医生,看是否需要补钙。

2.给宝宝营造温馨的睡眠环境:

可以给宝宝小床上放着他喜欢摸的娃娃,在轻音乐的环境中趴着睡也有助于孩子的睡眠。光线可调暗淡一些,室温适宜,盖的被子要轻、软、干燥,尽量减少可能干扰孩子入睡的外界因素。

3.给予孩子安全感:每天都要培养亲子的感情,经常对其温柔地抚摸或者亲密地说话,或者母亲哺乳,会使孩子感到温暖、安全。

4.避免消化不良因素:睡前不要让其吃得过饱、过度兴奋、玩耍时间过长以及看过度刺激的东西,睡前应先让孩子排尿。

配合食疗方, 二个步骤搞定!

1.小米枣仁粥

材料: 小米100克,枣仁末10克(酸枣仁磨成粉末) , 蜂蜜10毫升。

作法: 小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。

功能主治: 补脾润燥,宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

2.宁神补脾粥

材料 : 小麦50~60克,柏子仁10克,粳米100克, 红枣5枚,白糖10克。

作法: 将小麦、粳米、红枣、柏子仁洗净,小麦、柏子仁捣破口,加适量水先入锅中,用文火煮熟后,加入粳米、红枣同煮至软糯,加入白糖调匀即可。

功能主治:养心神,止虚汗,补脾胃。适于夜寐不宁汗多者。