对耳朵而言，其实并没有太多复杂的步骤，只要平时注意，不要让太多的噪音侵扰自己的耳朵，或者在饮食中吃一些对耳朵有宜的蔬菜，这样就可以对耳朵起到很好的保护作用了，关于生活中的耳朵养护的一些小方法，具体如下，供大家参考。
1.家用电器要注意。
首先要选择性能好，噪声低的产品。
其次关于电器的摆放位置，要摆放于不同的房间，在卧室里面不要安装声级较高的家电。
最后要避免长时间启用两件或两件以上的电器，电视机或音响的声量不要太大。空闲的时候也可以在室内养花草，庭院植树木，这样可以用来吸收噪音，减少噪音对耳朵的伤害。
2.多喝防止耳疾的茶。
用绿茶，槐花和菊花各三克，沸水冲泡代茶，可防止噪音引起的听力下降及耳鸣。
绿茶
槐花
菊花
3.补充氨基酸和维生素。
噪声让人体的一部分氨基酸和b族维生素的消耗量增加，并且让人体功能失调，专家们建议长期在噪声严重的环境中工作生活的人应及时而适量的补充一些蛋白质氨基酸和富含b族维生素类的食物。
