大家都知道生完孩子的产妇是需要“坐月子”的，坐月子是让产妇快速恢复的过程，那么什么是坐月子？很多老人家说，坐月子就是吃喝拉撒都在床上，不能下地活动？不能开窗，不能吃盐，不能吃水果，不能洗头洗澡？这些观点其实都是错误的，今天我们就来聊聊坐月子。
坐月子，医学上定义是 产褥期 ，就是胎儿胎盘从子宫腔内排出后，生殖器及身体各脏器恢复未孕前的一段时间，大概是42天。
刚分娩后，血液仍处于类似孕期的高凝状态，这种状态一方面是保护机体，另一方面可能会引起下肢静脉栓塞，而随着血液循环，静脉栓塞可能会引起脑梗（中风）或肺栓塞。
有些家庭，产妇生完孩子后就当做家里的大功臣，让其衣来伸手，饭来张口，巴不得大小便都不要下地。
其实，无论是顺产还是剖宫产都不建议长期卧床，适当的运动有助于产后恢复。顺产后4-6小时即可床边走走，剖宫产因手术疼痛建议第二天也需下地活动，不仅有利于恶露排出，还可以预防下肢静脉栓塞。 因此老一辈不能下地活动的观点是错误的。
密闭空间容易滋生细菌，产妇分娩后体质较正常人差，更容易感染， 建议产妇房间开窗通风， 保持房间温度25度左右即可。只要不要对着产妇吹风，一般不会引起感冒。
产后产妇容易出汗，随着汗液排出的有水还有钠、钾等，因此月子期间是可以正常进食的， 不能严格控制进盐 ，否则容易水肿。
产后胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加之产后活动量减少，容易引起便秘，因此月子期间是 建议食用水果，多吃膳食纤维 促进胃肠蠕动，预防便秘。
产后容易出汗，产妇是可以洗澡保持清洁的，但是具体洗澡次数要根据季节及个人习惯而言。但是建议洗澡时间不宜太久 ，月子期间建议淋浴禁止盆浴 ，减少阴道逆行感染，进一步引起产褥感染。
另外友情提醒下，生完孩子后，产妇体内的激素断崖式下降，很容易发生产后抑郁，这时候宝爸及家里人应该了解宝妈内心的感受，细心开导。
孩子生出来是两个人的事，孩子出生后，爸爸应该更加体贴妈妈，要学会在月子照顾妈妈，减轻妈妈的负担。