如今人们的健康意识不断提升，很多人更加注重每年一次体检，有的会单位上统一组织员工去医院体检。
每次体检时很多人都是提心吊胆，总害怕身体有一些健康隐患，例如有的人在体检时就发现了报告单当中的转氨酶偏高。
转氨酶是催化氨基酸和酮酸之间氨基酸转移的酶，它广泛存在于植物组织和微生物当中，那么体检时这项数据偏高又意味着什么呢？
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何为转氨酶？
转氨酶是催化氨基酸于酮酸之间氨基转移的一种酶，普遍存在于心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。
同时人体内的转氨酶分为两种，分别为：谷丙转氨酶与谷草转氨酶。转氨酶位于人体肝细胞内，是维持人体营养代谢不可或缺的一种物质。
在肝脏健康的状态下，丙谷转氨酶与谷草转氨酶在人体血清当中的含量是很低的，一旦碰到肝细胞受损的状况，血清当中的浓度就会发生相应的改变。
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转氨酶的正常值为多少？
转氨酶的正常值为0-40U/L。
上面已经说过转氨酶分为两种，但是这两种转氨酶的正常数值都是一样的0~40U/L，在医学临床上，氨酶用于监测人体肝功能，在蛋白质代谢过程当中分解合成氨基酸并将氨基酸的a-氨基转移到a-酮酸的酮基。
转氨酶升高跟多种原因相关，但是终究是肝细胞受到了损伤，所以我们更应该注重这一方面的调理，让其保持在正常的数值范围之内。
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体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？医生揭晓真相
药物原因
转氨酶数值可能会受到药物因素的影响，例如在检查之前，患者服用了*眠药安**，四环素，避孕药，解热镇痛药等等，或者是使用了一些中药的成分，比如半夏、槟榔等等，也会导致转氨酶升高。
生活原因
有一些人饮食作息不规律，例如过度的吸烟饮酒，暴饮暴食，这一些行为都会导致人体肝功能异常，或者是在体检时被查出转氨酶数值偏高。
生理原因
其实正常人群也有可能会出现转氨酶升高，例如在体检之前，你熬夜过度劳累或者是剧烈运动，这样的转氨酶升高只是短暂的，同时升高的幅度一般不大。例如女性处于生理期或者是怀孕期间，也有可能会导致转氨酶指数升高，但是过了这段时间之后，很快可恢复正常。
疾病原因
本身患有一些疾病，如肺炎，肺结核，胆囊瘤等等，也会导致转氨酶升高。这项数值升高时，我们更需要了解转氨酶升高的真正原因，以及人体肝脏是否健康，需要做其他的检查项目来确定。
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如何才能降低转氨酶？
睡眠充足
长时间睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，这个时候肝脏的免疫力会下降，肝细胞活性也会减弱，研究发现成年人每天最起码要保证6~8小时连续睡眠时间，尽量避免熬夜，这样肝脏才能在夜间正常进行自我修复。
失眠的人大多喜欢看手机，玩游戏躺在床上辗转难眠，可以采取一些物理助眠的方法，比如睡觉前用热水泡脚，或者是听一些舒缓有助于睡眠的轻音乐。
适量锻炼
如果是中老年人肝脏不太好，可选择一些对身体压迫比较小的低强度运动，例如快步走，太极拳，瑜伽等等，根据自己的身体实际状况制定合理的运动计划并且坚持下去。
身体素质好的年轻人也要经常锻炼，每周做3~4次有氧运动，提高代谢能力，增强肝细胞活性，减少肝细胞损伤。
如果在体检时你也出现了转氨酶升高，千万不要自己吓自己找到背后真正的原因对症治疗，一般数值都会恢复到正常。