宝宝一感冒，妈妈们就会显得格外谨慎，很多东西都不敢给宝宝吃，尤其是像鸡蛋和海鲜这样传说中的“发物”。
还有鱼、虾、螃蟹……甚至还有奶！妈妈都不敢给娃吃。感觉宝宝一生病，什么也吃不了！
但是，这些做法真的对么？什么都不吃，感冒就能好了？
其实宝妈们一直都错了！
宝宝感冒了，只要不过敏，只要有胃口，该吃啥吃啥，别只吃白粥和白面，没营养！还可能会让感冒拖更久！
虽说没啥特别要忌口的，但宝宝生病了不舒服，胃口不好是真的。吃不下好的慢，为了让宝宝快点儿好起来。
感冒了，不需要停辅食
宝宝感冒对营养的需求并没有减少，反而可能更大了。保证基本的营养和能量摄入，宝宝才有力气好起来。
所以，只要宝宝的胃口和进食情况良好，就不用刻意停辅食，按照平时的节奏来。要是只给宝宝喝白粥，营养单一，对身体恢复并没有好处。
至于大家担心的鸡蛋、肉、鱼等，只要宝宝有食欲，并且平常也不过敏，还是可以吃的，做的清淡一些就好。这些食物往往富含优质蛋白，适量吃一些还有助于感冒的恢复哦。
不要强迫，不要尝新
感冒期间保证宝宝的营养肯定是没错的，但这个时候如果胃口不好也很正常，妈妈千万不要强迫宝宝非得吃某样食物，否则他很容易有厌恶的心情。要知道，生病期间宝宝的心情也很重要哦。
很多妈妈会发现生病期间，宝宝不但没食欲，连体重都会下降。这个宝妈不用急，当宝宝病好了，胃口恢复了，体重也是会慢慢恢复的，完全没必要强迫“感冒就要多吃点”。
另一个需要注意的，就是这段时间尽量避免添加新的辅食，可以等宝宝恢复了，再添加新食物。
菜谱推荐
宝宝感冒，补充水分很重要，接下来就为各位宝妈推荐一款润喉生津的菜谱
菜名：百合雪梨冰糖水
月龄：12月+
食材：鲜百合5～6片，雪梨1/4个，冰糖1小颗
工具：煮锅
制作过程
1
首先将一个鲜的百合和雪梨洗干净，将百合撕成一小片的状；
2
再将雪梨去皮和去核，然后切成小薄片状，放入装有适量水的锅中进行煮；
3
大火烧开后，漂去白沫，转成小火煮15分钟左右，直到百合和梨片熟烂，去掉梨皮。放入1小颗冰糖煮至完全融化即可。
如果宝宝还比较小，可以把百合和雪梨片捞出，将汤水晾至接近体温后喂他。喂给宝宝前先尝一下，如果太甜，可以加一些温开水冲淡。对于大宝宝，可以把百合和雪梨捣成糊，跟汤水一块喂，效果会更好。
百合和雪梨都是属于凉性的食物，所以百合雪梨水具有生津止渴和滋阴的功效，尤其是可以很好的缓解由于感冒而引起的咳嗽症状，它很适用于风热感冒。
小贴士
宝宝感冒后，如果有咳嗽、生痰的话，一定要注意不要吃以下几种食物。
忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
忌食用橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。