曾经有这样一个案例，一个高中生来找我倾诉，她的同桌会不断地贬低她，这让她很苦恼。她说她有一次跟她的同桌说她磨了她妈妈很久，妈妈终于给她买了一件她梦寐以求的衣服。可是当她跟她同桌说完之后，她同桌觉得这有什么大不了的，还说：这件衣服也没想象中的那么好看，甚至还不如自己的那件衣服等等。

可想而知，当时这个高中女孩肯定难过极了，而这样的事情已经发生过了太多次了，女孩太难受了，撑不下去了所以才来找我倾诉。

当时听完这个孩子的倾诉之后，我心疼她的同时，也判断出她的同桌是属于【贬低他人，抬高自己】的这类。

贬低他人，抬高自己。实际上是内心自我价值感极低，也就是自尊感极低。

一、分析

他所做的一般是对于自己会被别人贬低的一种防御性想法，但是在他的内部世界里，他所采取的都是低估环境中别人的存在对他而言的重要性。

简单来说，就是所说的通过 贬低你的方式，从而能够获得抬高自己的结果 。

二、成因

这跟他们的家庭息息相关，他和他的主要抚养人（通常是父母）之间的关系影响了他自我价值感的建立，一般可能经历了诸如被抛弃、被辗转抚养、被情感虐待等经历（例如他的母亲时而暴打他但是又时而宠溺他）等等。

这些经历让他们的自我价值感无法正常的发展起来，自我价值感无法正常发展起来的个体，在形成核心自体的过程中会遇到困难。

而自我价值感是在社会比较中产生的，所以个体会为了抵御真实的和幻想中环境对自己的贬低和否定，他们会倾向于自动地贬低和否定环境的存在对自己的重要性。

所以，这个妹妹不妨结合他的成因想一想，也许同桌虽然表面上看非常正常，但是其实他的内心自尊心水平较低，希望通过贬低他人的这种方式来抬高自己。

三、应对方法

如果无法换同桌的话，尽量不要让他的贬低你，对你产生影响。因为如果听多了贬低你的话语，会让你对自己产生怀疑，容易让你 失去信心 。

同时，每当他贬低你的时候，在心里要对自己有 积极的暗示 。例如说：他说你今天刚剪的发型不好看，你可以在心里想：这可是我精挑细选的发型，怎么可能不好看？昨天隔壁校花都夸了我的发型balabala。

四、写在最后

不知道这篇回答有没有帮助到你，希望能够帮助到你哦！

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