怀胎十月对于妈妈来说小燕已经是十分辛苦的事情了，终于等到了预产期，忍受了十级的痛苦终于卸货，以为终于轻松了。

没想到居然会出现了乳腺炎问题了，原本想给宝宝最安全最健康的营养品，用母乳来喂养宝宝。因为这个问题，小燕不得不放弃了母乳喂养。

其实出现这样的问题的不仅仅是小燕一人，明星妈妈胡杏儿也曾自曝涨奶太痛，根本睡不着觉。胡杏儿曾说道：生孩子是一大考验，但是母乳喂养更是一大考验，涨奶特别厉害的时候，就像是胸前有一块大石头，折腾的人整完睡不着觉。

有些新妈妈还会出现涨奶的问题，明明乳房已经感觉胀痛的十分厉害了，但就是分泌不了乳汁。乳房不仅胀还发热，严重的会发展成为乳腺炎。一旦患上了乳腺炎，妈妈就不能给宝宝母乳喂养了。

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通常情况下，在产后的几天，有些宝妈会出现生理性涨奶的问题。为何会这样呢？

当生完宝宝之后，妈妈体内的激素发现了变化，主要是泌乳素的分泌比之前增加了许多，泌乳素的增多导致乳房开始分泌乳汁，整个乳房与之前相比丰满了许多。

这种情况下乳腺导管不通畅，生成的乳汁无法及时分泌出去，再加上后期还有更多的乳汁生成，就会出现腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿等问题。

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生理性涨奶的临床表现主要有以下几种症状

1.产妇很明显地感受到乳房胀痛并且伴随着发热的症状，但是奶水就是无法出来。而体内的泌乳素还在不断地增加，还在不断地产生乳汁，如此一来整个乳房更加疼痛。

2.产后需要及时开奶，如果开奶的时间过晚或者喂养宝宝的时间间隔有些长，或者宝宝吃的比较少，体内分泌的乳汁又没有及时排出，就造成了一定的乳汁淤积，所以整个乳房就感觉很胀痛。

如果产妇因为感觉给宝宝喂奶的时候很痛，而减少了喂奶次数。这样会使得乳头变硬，宝宝在喝奶的时候不容易含住，乳汁停留使得体内的胀痛感更加严重。

有的宝妈还会因为哺乳生病发烧，那种感觉十分痛苦，痛苦程度不亚于生宝宝，甚至会造成哺乳恐惧症。

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新手上路的妈妈该如何度过生理期涨奶这一难关呢？

1.注意产后饮食

可能很多妈妈都会走入这样的误区，产后及时进补催奶汤有助于哺乳，盲目地进补各种鱼汤、鸡汤。太早地进补这些有营养的高汤，奶水会来的更多，会加重乳房的负担，会加剧产妇涨奶问题。所以，产后一周内饮食尽量以清淡为主。

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2.产后尽早开奶，尽早哺乳

常言道“宝宝是妈妈最好的催乳师”。当生完宝宝后，妈妈要尽早让宝宝吮吸，从而促进乳腺腺泡恢复。研究表明，宝妈出现涨奶问题与宝宝的吮吸次数以及每次吮吸的时间有关。

在刚生下宝宝的时候就是要多多喂奶，每天最好能达到8-12次，如果宝宝的吮吸次数较少或者每次吮吸的时间较短，宝妈就会容易出现涨奶问题。

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妈妈在哺乳的时候要保持正确的姿势，待宝宝张大嘴巴时，将尽量将乳晕让宝宝含住，提高宝宝的吮吸效率。

3.用冷毛巾适当冷敷

其实这也算是利用化学上的“热胀冷缩”原理，当宝妈出现涨奶时，遇到发热发胀的情况，可以采用冷毛巾敷在肿胀的四周，乳晕和乳头除外。

如果以上解决方案还是不能解决胀奶问题，那最好还是请专业的催乳师来帮助通乳，不可盲目地按摩，按摩手法不当反而会加涨奶更严重。

同时相信自己，坚定信心，保持好心情，不要有太大的心理负担，好心情也有助于乳汁分泌。

你遇到过产后涨奶的问题了吗，相信那种感受一定让你刻骨铭心，你又是如何缓解的呢，快来跟大家一起分享吧！