前面一篇最主要的目的是让大家了解超重和肥胖的本质原理，如果大家对超重和肥胖的原理不是很清楚的话，在后面如何选择合理正确的瘦身减肥的方法，是很困难的。基本上都是以失败告终，甚至就要交智商税了，这税还挺高。
简单的来总结一下，以我们人体为一个“系统”来看，当我们系统的摄入大于消耗的话，人就开始长胖了；如果摄入和消耗能维持在一个平衡的话，人体就能保持一个比较好的身材；如果摄入小于消耗的话，人体就会出现消瘦。用一个图来表示：
超重减肥的底层逻辑
讲到瘦身减肥其实方法特别特别多，但是都是围绕能量平衡的底层逻辑站展开的，后面我们来详细讲讲瘦身减肥的方法和误区。
首先我们必须要来看下，最权威的医院是怎么来“治疗”超重和肥胖的，我在这里也做一个简单的介绍，大家可以做一个了解。看的过程中，千万不要忘了，本质原理和底层逻辑。因为你自己就能判断出这种治疗手段是否合理，你要不要选择。
1、教育和行为治疗。这个是最简单的，现在的医生也会建议很多慢性病患者要注意减肥，肥胖有怎么样的危害，回去清淡饮食，多运动。因为大家对医生是有天然的信任感和畏惧感。但是再具体怎么做法他会建议你去找营养师或者运动教练。
2、手术治疗。标准名称叫做，腹腔镜缩胃手术，它的原理就是缩小胃的容量，使得一点点食物就能够产生饱腹感，自然而然摄入的食物减少了，再加上运动消耗，体重减轻是必然的，肥胖患者如果做这个手术减掉10-15个BMI的比较容易的，但是同时也会带来极大的副作用，就是食物消化和营养吸收是严重不足的。
3、*肥药减**物治疗。关于*肥药减**物，目前主要的有四类：食欲*制剂抑**、抑制肠道消化吸*药收**、增加能量消耗药和其他药物。通过这类药物我们就能看出就是按照见着减肥的本质来进行设计的。
（1）食欲*制剂抑**。通过药物影响下丘脑的摄食或饱食中枢，增加生理性饱腹感，从而抑制食欲，减少摄入。常用到的有苯丙胺、安非拉酮、芬氟拉明、马吲哚等。
（2）抑制肠道消化吸*药收**。原理就是阻止食物在小肠中的消化吸收，直接通过肠道排出，减少能量摄入。常用的药物有奥利司他、纤维蔗糖聚酯、二甲双胍等。
（3）增加能量消耗药。原理就是对于身体已经摄入的能量进行大量消耗。常用的药物有激素类药物——甲状腺素，同化激素和生长激素等。
（4）其他。比如β3肾上腺能受体激动剂、胰岛素增敏剂，还有一些传统中药中麻黄、大黄、山楂都有一定减肥作用。
总之药物治疗，没有做不到的，只有你想不到的。但是药物减肥的费作用非常明显，现在也是很少被人采用。这些是我们主流医学，治疗超重和肥胖的主要方法，大家有什么想法。最专业最权威的机构和人员，是用这种方法，大家怎么看呢？换你会用这些方法来减肥嘛？
下次我们来来聊一聊，生活方式中的减肥小妙招！欢迎大家关注转发！