色斑从何而来？
现在许多女孩脸上或多或少会有些斑点，有些还特别明显，这些斑点从何而来呢，是日晒过久、电脑辐射、常用化妆品？其实，这些都有关系，但有一样经常被人忽略的就是大便。大便从哪方面影响脸蛋的质量呢，下面一起来看看吧。
唐代医王孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”意思是说，大便不正常的人，多半会在脸上有体现。所以便秘者，肠道必定很多垃圾，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，这些有毒的东西每天都回流到人的血液中，排解不出去，自然就会想办法从其他地方表现，结果就是色斑。有些人会以长痘、粉刺、脓疱、皮肤粗糙、口臭等形式表现，不管怎样，根源还是在于胃肠道的问题。
因此，女性美容基本法则在于养血、通便。保持大便通畅的根本措施在于日常生活的点点滴滴，如多喝水、多吃五谷杂粮、适当运动、保持正常的作息时间等。下面可以试试这款通便药膳，让你的大便更顺畅。
注：通便药膳，因为孩子与大人体质不同而有区分。
小孩：黑木耳红枣糊效果好
这个药方，遇到10个月以上的小孩便秘，都非常好用。但是也有家长告诉我，吃了不灵验，我询问之下，发现原来制作出了错误。很多人将黒木耳与红枣煮熟之后再捣碎，吃后没效果。
正确的做法，是要反过来，将黑木耳及红枣生着打碎之后再煮，这样就可以了。效果立马显现。
作用分析：黑木耳有凉血润肠的作用，红枣本身有补血补气的作用，两者结合，作用就出来了。
成年人：还要忌食寒凉之物，配合适当的揉腹
成年人除了吃以上的食膳，便秘严重的人，是因为长期的气血两亏所造成，除了吃黑木耳红枣糊，白天吃点松子仁。中间工作休息时，坚持做揉腹运动，每天顺、逆时针各揉100下就能明显地帮助排便。按摩完后，再喝一杯温开水清洁胃、肠，然后在室内多活动，多走动。
另外，平时也可以做做以下的菜肴，也是有利通便。
1、醋拌圆白菜
做法：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成 汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
2、醋腌莲藕
将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
影响排便是否正常的因素有多种，对于一些顽固性便秘，就需要对身体进行整体调理，如果只是偶尔的便秘，是可以通过药膳来改善的。
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