运动期间经常会碰到伤痛的问题，竞技体育更是。记得带第一个跑马拉松的学生运动员，就是因为膝关节跑伤，我给他治疗的方法，在治疗好伤后，结果跑出自己的马拉松最好成绩。虽然现在这个治疗或预防膝关节受伤的锻炼方法已经传遍全国，但知道为什么能治膝关节伤的，几乎没有，原因是，锻炼动作的设计，是要有知识的支撑，如果只是照葫芦画画，不明白其中的原理和意义，也许你只会当新鲜是看一下，以后可能就忘记了，只有你真正了解了锻炼的意义，才会有真正的锻炼价值。
回过来看跑步训练中遇到的伤痛，比较常见的有膝关节伤痛、脚踝扭伤、跟腱痛、脚后跟痛、髋部疼痛、大腿后侧拉伤、小腿后侧拉伤，胫骨骨膜炎、髌骨劳损、髂筋束等。而这次在带运动的过程中，就遇到了伤痛问题，如果没有及时处理的话，会影响运动员的正常训练，更会使运动员的健康收受到影响。
好在去年三月到五月已经学会了针灸治伤，让我训练起来更胸有成竹。去年的下半年，由于跑量的不断增加，训练强度的渐渐增强，运动员的承受力在不断经受考验。在一次强度训练后，运动员出现小腿疼痛现象，从症状来看，应该是轻度拉伤，虽然不用没有大碍，但耽误训练，于是，在他的伤痛之处下针治疗，就一次，痛的情况就基本没有了，学生中参加马拉松比赛后也有一个出现了相同的情况，也给她痛的位置下针，同时在手的对应点下针治疗，两次后疼痛消失。有人可能要问，为什么学生要打两针，运动员只要一针？这是因为，运动员体质要好于学生，恢复比较快，学生的体质相对较弱，就要加强针的引导，才会帮助她的伤痛恢复。期间，遇到一个学生在跑步时扭伤了脚踝，给他在手掌上的对应点下针治疗，两次后（五天），从受伤到跑步，只用了十天。
实际上，所有的伤痛都是因为血液循环不畅引起的，造成血液循环不畅的根本原因是推动血液流动的动力不足，这个动力用中医的话来讲，就是气不足。我们对气的概念可能比较模糊，但当人疲劳的时候，会出现想睡觉的情况，这是因为大脑供血不足，缺氧造成的。也就是大脑的血液供应的动力不足（气不足），人体睡觉是养气血，气血养足了，就有精神，如果睡眠不足，气血就会不足，大脑血液循环遭到影响，因此，就会昏昏欲睡，打不起精神。
用针灸治伤，原理是引导气血回流到不畅通的部位，来改善血液循环，从而达到组织的修复，达到伤痛恢复的目的。
在训练中碰到一个运动员髋部疼痛的情况，这种伤好起来比较慢，因为在髋部疼痛，往往是小肌肉群受伤引起的，血液循环本来就不是很强，一旦淤堵，吸收会比较慢，所以好起来比较慢。但这难不倒我，针对这种情况，先找到髋部疼痛的特定穴位—巨髎穴，再辅以增强髋部血液循环的针法(掌指关节骨缝间的穴位，髋部血液循环的开关），效果就非常好，前后治疗七次，大概三个星期，伤痛情况消失。
在实际训练中，有时还会碰到胸闷，胃胀等情况，都会对跑步产生不利影响，都可以通过针灸的调治来得到改善。这些天就碰到一个因跑不过度，造成疲劳积累，气血亏损比较严重，再加上背部淋了冷的雨水，造成跑步没劲，胸口经常闷。我就帮他先疏通他的背部经络，改善他背部的血液循环，再改善他的肺部气血状况，情况马上就得到了改善，所以，任何伤痛都是有前因后果的，知道了原因，治伤痛其实，不像人们想的那么难，但前提是要懂原理。（待续）