《黄帝内经》中记载："二八肾气盛，......精气溢泻"这就是说成年男子在无正常*生活性**时，会偶尔出现精液自行泄出的生理现象。但如果这种现象出现次数过多且过于频繁，并伴有其他临床症状，如果每周已经两次以上，甚至一日数次，并伴有失眠，头昏，耳鸣，腰膝酸软，精神萎靡，小腹酸冷，阴茎隐痛，*头龟**酸胀等症状时，就是遗精了。
遗精*泄早**者宜多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜以清淡、易消化、不温不燥，富含营养的滋补食物为主。
1， 宜食鸡肉，鸡肉性温，味甘，具有温中暖胃，益气补血、补精填髓的功效。
2， 宜食羊骨，羊骨性温、味甘，具有补肾的功效。
3， 宜食羊肾，羊肾就是山羊或绵羊的*丸睾**，又称羊外肾，有补肾益精、滋阴壮阳的功效。
4， 宜食猪肾，猪肾俗称猪腰子，性平，味咸，具有补肾的功效。
5， 宜食狗肉，狗肉具有显著地补肾益精、益气壮阳的功效，是肾虚阳衰，肾气不足的遗精*泄早**患者食疗的首选。
6， 宜食何首乌，何首乌性微温，味苦干涩，具有补肾的功效。
7， 宜食核桃仁，核桃肉能润养，皮能敛涩，是补肾益精、滋阴壮阳的佳品。
8， 宜食山药，山药性平，味甘，具有健脾养肺，补肾益精的功效。
9， 宜食白果，白果又称为银杏，遗精者可蒸熟、炒熟或煨熟食用。
10， 宜食莲子，莲子性平味甘涩，能养心补气，益肾健脾，体虚尤其是心肾不交而遗精*泄早**的患者均益食用。
以上均为食疗养生理念，特殊情况请到医院就医！