父母都期待孩子自动自发，不要拖拖拉拉！面对太拖拉的孩子，王宏哲老师在《教养的真相》一书中为爸妈图解说明，如何养成孩子时间管理的能力，改掉拖拉坏习惯！
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（图片来源：Shutterstock）
作者简介│王宏哲
阳明大学医学院脑科学研究所硕士毕业、长庚大学医学院职能治疗学系、台大医学院临床讲师、2017台湾十大风云作家、2018博客来畅销作家冠军。育有两子，精研儿童发展学、小儿心理学、情绪行为、脑科学与学习，有近20年临床医学经验。创办天才领袖教育中心及天才领袖亲子网，举办的家长成长讲座及课程，超过二千场。脸书粉丝团「王宏哲教养育儿宝典」粉丝，多达107万人追踪。
拖到最后的孩子，没有时间观念怎么教？
宣宣在看世足赛，正开心的时候，妈妈喊：「宣宣，我不是跟你说过，回到家要先写功课吗？怎么又先开电视看？」宣宣不耐烦得说：「好啦，等我看完这上半场就去！」
过了一会儿，妈妈继续说：「叫你去写功课还不快去，你今天功课是要写到几点？快去写啦！老是讲不听。」
「唉唷，就差一点点了嘛！快结束了啦，看到球踢进去就去写，一下下就好……」这时妈妈也气了起来：「每天都再一下下，我今天只给你10分钟喔，超过10分钟，你试试看……。」
10分钟后，宣宣继续看着电视，只见妈妈气急败坏，结果宣宣就开始找借口「上次就可以看」，硬拗只过了2分钟。妈妈愈来愈生气，非得要作势打宣宣，他才肯进房间……。
以上类似情境有没有很熟悉？每次要叫孩子做什么，都只等到他说：｢等一下！」给他时间，最后还是闹脾气不听，搞得母子俩都赌气。
明明可以先做，为何要拖？4种管理时间的方法
方法1：把时间主导权还给孩子
如果有像宣宣一样的孩子，所有妈妈应该都会生气：「为什么每次与孩子争执，孩子总会顶嘴说10分钟还没到！」实情是，孩子根本无法定义10分钟到底有多长，妈妈总以为孩子在耍赖，其实你们是在鸡同鸭讲。
这时候，就要把主导权还给孩子，遇到这种情况，我会说：｢那你说说看，你还要几分钟？」让孩子自己去思考，几次之后，他就会了解5分钟、10分钟到底是多长。
假使，孩子随口说了一个天文数字又该怎么办？建议妈妈也可以用开玩笑的口吻帮他数数，如把1秒当做100或1000；或者，使用定时器，时间一到自然知道。
最重要的是，让孩子从自己的口里说出时间，会比妈妈强制约定来得有效多了。
方法2：明订作业完成就享有「自由时间」
千万不要将孩子下课后的时间全部规定成他必须要做的事情，尤其是小学生妈妈，很习惯在小孩放学回家后，把6～10点的时间全做规范，包括写功课、练琴、收书包、洗澡、看书、睡觉等，完全没有让他有开心玩游戏的时间，这会让孩子心里不平衡。
最好的方式，是让他在做完指定功课后，有30分钟的自由游戏时间。例如，明订晚上8～9点，让他自由自在不用做任何事。这段时间不能要他去刷牙、提早上床、或收拾玩具等，要让他知道：｢妈妈是说到做到。」
父母要事先跟孩子约定好，明确让他知道有自己可以自由掌控的时间。
记得，要不断提醒孩子这段时间外的其他时间，就必须把该做的事情做好，如果没做好，就会压缩到玩乐的时间。
如果已经订好时间，但孩子某天作业多，就是写不完怎么办呢？
这时千万不能说：｢你功课都写不完了，还玩什么手机？」只要轻声告诉他：｢是你自己因为做了……，占掉了时间，不是我。」这能帮助孩子做好简单计划，长大后就比较不会落东落西。
方法3：一次只规定3件事
很多家长为了要让孩子动起来，会一件事一件事交代，好比说，要他一回家后赶快先写功课、然后吃饭、洗澡、练琴、看书等，但这样会让孩子无法做好计划，这时该怎么做呢？通常我不喜欢一句话说得落落长，罗里罗唆反而会让孩子不想听，也听不懂。
因此，我只会规定3件事，例如：｢8点前，你要做好3件事，第一写功课、第二整理书包、第三给爸爸签联络簿。」这3件事可以自己分配时间，但不要多给一件或两件，也不要只给一件，｢就只要3件就好」。
另外，在告诉他的时候要看着他的眼睛，让他从电视或手机中回神，否则，如果是边看边玩边回话，那就等于白说了！这时，看着孩子跟他说清楚：如果你想要争取等一下多玩一下（或多看一点电视），现在先听我说。｢你还要多久，我让你自己决定。」
有妈妈会问，如果功课太多写不完，能不能先让孩子玩一段时间后再回去写功课？我不反对当孩子功课太多写不完时，让他休息一小段时间做别的事情，再回去写功课，但不同意用这段时间看电视或玩手机。
的确，当孩子愈大，写功课的时间只会愈来愈长，超过1个半小时的时间甚至比比皆是；但基本上，孩子的专注力只有半小时，如果没有分段休息无法撑下去。
若这段休息时间是让他做会分心的看电视、玩手机的话，反而会使他专注力更不足，影响后续的功课写作，得不偿失。
方法4：可视化计划表
没有人天生想要做个吼吼妈，只是教养的方式不对罢了。
妈妈可以制作一个视觉计划表，让孩子从小学习训练，这个方式除了可让父母了解孩子时间规划的能力外，也能让他了解时间的逻辑性。
但要记住，一定要给孩子游戏的时间，才能达到平衡。
不主动的孩子 都要人家提醒
演讲中，有妈妈发问：「我也不想整天吼小孩呀！但我不念，他们就『不会主动』写功课、收拾书包、看书找答案，搞得自己也好累……。」我经常听到许多妈妈唉声叹气，都觉得自己的小孩好被动，什么事情都要人提醒，最后还跟孩子整天呕气，长辈也常把妈妈当黑脸拿来做挡箭牌，凡事都跟孩子说：「跟你妈妈说！」搞到亲子关系紧张，孩子一样不会主动，真是里外不是人！
研究：从小主动性高，日后学业成就高
很多研究都发现，自动自发对未来的学习有极大的好处，孩子如果能从内在动力诱发其兴趣与毅力，比较能强化他的专注力，而这些主动性高的孩子日后在学业上的表现，也会优于被动学习的人，并且能获得更多的学习乐趣。而当孩子懂得自动自发时，家长也能省事许多，不必整日费尽心思想方设法地提升孩子的学习力。
但要孩子自动自发到底有多难？爸妈要帮孩子做多少才够？这其实是很深的学问。面对不同个性的孩子，有时你做得太多会怕他长大后成了｢妈宝」；但做太少，又担心孩子没有对象能模仿学习，好两难对吧！
其实我常说，你就是孩子最好的模仿对象，是他成长的一面镜子，每个孩子都需要被｢教导」，需要由大人的陪伴引导，但有时却会为了讲求时效及完美，忍不住地多帮孩子做了很多；所以，爱他就别阻碍可以让他自我学习的机会。
父母做得好好的，孩子会失去分辨优先级的能力
日本研究发现，3岁以后，父母什么事都帮孩子做得好好的，不让孩子动手做家事，结果是让孩子分辨优先级的能力，表现的比别的孩子差。
如果孩子对每天自己要做的事情，前后顺序都分不清楚，到了入学后，少了爸妈在身边时刻盯他、帮他，他就会不知道该如何安排自己的时间，这时要再让他自动自发，就相对变得困难许多了。
生活自理能力↑，主动↑
最好能在孩子3岁前，你就逐渐放手训练他的「饮食独立」「如厕独立」「盥洗独立」等日常生活自理，提早养成这些独立的习惯，对他的自信心与成就感也相对较高，能有更多的时间来处理接收新的学习。
社交技巧与分享能力↑，主动↑
如果可以，早一点帮孩子找玩伴，这样可以早点发展社交能力，也能早些练习与其他孩子互动、分享、轮流、等待的技巧。建议你平常多带孩子从事社交活动，包括亲友聚会、亲子课程等，这能让他有观察你与朋友互动的机会，他就可自然而然学习如何与周遭人群互动、应对进退，对未来适应团体生活也能有帮助。
奠定游戏中的专注力↑，主动↑
很多孩子对玩玩具很没定性也没耐心，虽然年幼的小孩本来就很难乖乖坐好玩游戏，但随着年龄的增加，如果仍然无法安静持续的玩游戏，日后到了大团体中，专注力会更分散，变成团体中的游离者，需要老师费很大的劲才能拉回注意力。
建议你，从2、3岁后，就陆续利用一些静态的小游戏如黏土、拼图、积木、角色扮演、听故事等方式，来培养他的专注力。
动态学习能力↑，主动↑
有些孩子在团体中总是很安静，很想参与大家却找不到窍门，只是默默地在旁边观察不说话，常令爸妈担心他们的社交能力。
我发现，这类孩子，通常多是因为玩动态游戏的能力不够，好比是玩球反应、平衡感、折返跑、肌耐力、姿势协调、感觉统合等，比较跟不上其他孩子，因此才选择不玩。
建议你，平日多观察孩子的运动类型，如果要增加专注力，可多玩球类活动，因为在玩球过程中，一般都会包含跑步、协调、平衡、视觉空间、速度及敏捷度，对于专注力的提升很有帮助。
孩子语言的表达能力↑，主动↑
2岁是孩子语言的爆发期，这时他们的表达与理解能力会快速提升，只不过，孩子需要的语言能力，学校与家里会有点不太一样；在学校我们需要孩子能有「主动式的社交语言」，而不是被动的仿说及表达。
所以平日当孩子有需求时，做父母的千万不要只是他一有表情或动作，就立刻给予回馈。多多询问孩子｢为什么」，让他有练习用语言表达情绪、感觉、想法等的机会，这能让他进入学校生活更加顺利。
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