本期分享：
生活中，几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作。
比如：
钱包里的钱要按照面额大小归类摆放；
衣橱里挂起来的衣服纽扣一定要扣好；
走路要按照地砖的格纹等等。
一般这种习惯行为并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。
容易被忽略的是，在青少年中间，存在着另一种重复动作：
他们可能会洗手，洗到双手脱皮甚至出血，但仍然停不下来；
他们可能会控制不住地回忆某段对话，想得头疼欲裂，却赶不走这个片段；
他们明明知道自己不该这样，但又控制不住，在想要停止却无法停止的针扎中痛苦不已。
做作业不停地反复检查，成绩却越来越差……
这些行为可能提示孩子们有强迫症状，
而识别的手段，
就在于不断重复做这些事情，
“你的大脑有没有告诉你，这样做没必要，但是你没法控制。 如果不做，就会非常焦虑。”
这些重复行为明显影响工作和生活，令孩子们内心焦虑，学习效率降低，成绩下降，这往往就是已经发展成了强迫行为。
那么什么是强迫症呢？
强迫症是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题。
自己能意识到这些表现不合理、不必要，但不能控制和摆脱，深为焦虑和不安。
具体表现为：
1、强迫观念
如脑内反复回旋某歌曲的旋律、别人对自己说的话；
作业或考试后总觉得写错了字或做错了题，上学路上总疑惑忘带书或文具；
总是担心考试失败、挨老师批评，担心自己会发胖；
看到小刀就会想到会割破手；
脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法。
2、强迫冲动和强迫动作
如在考试时，总觉得想要大小便，但并不去上厕所；
看到老师或父母总是想辱骂、吵闹或打架，但表面上却顺从平静；
反复检查自己任何一次作业或试卷；
总是在路上数石块数或步数。
强迫症的形成并非一朝一夕，青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。
所以，应当*管双**齐下预防青少年心理强迫症：
一是家庭努力营造宽松的氛围，
二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。
家长方面：
首先 ，不要过度关注，不要反复强化。
千万别说，“看看看，又洗手了；看看看，又检查了”。
家长与孩子沟通时，最好能站在与孩子平等的立场上，少指责孩子，多挖掘、放大孩子的优点，多鼓励、接纳他们，避免思维和行为偏激。
许多家长要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这无疑是正确的，但是切记：千万不要过分和极端。
青少年自身
明白什么是强迫性格缺陷并主动进行强迫性格的自我控制，能够使防治心理强迫症的工作事半功倍。
首先 ，青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。
不要老是问自己：我做得好吗？这样做到底行不行？别人又会怎么看我？
其次 ，要学会顺其自然。
青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。
因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖。
要明白：适应环境远比改变环境重要。
最后 ，就是要学会享受过程，不过分看重结果。
做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。
牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。
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