如果你连续几天不睡觉，身体会发生什么变化？
·在你决定不睡觉的第一天，大多数人会像平时一样精力充沛，因为大脑边缘系统受到刺激，会分泌大量多巴胺来维持人体正常生活。但24小时后，不睡觉的影响就会逐步呈现。
→首先你会感觉到很难集中注意力，手眼协调能力变得笨拙，决策能力也会受到轻微损伤，同时食欲、情绪和压力水平变得不那么稳定。
→36小时后，人体内的皮质醇、胰岛素或人类生长激素等失去平衡，你的事物推理能力降低，语言表达时产生语调或用词错误问题，甚至微睡眠也会找上你，大脑会不自觉地进入类似睡眠状态，清醒后感觉迷失方向和困惑。
→48小时后，身体的免疫系统出现问题，细菌和病毒可以更轻易地威胁到你的健康。
→60小时后，强烈的睡眠冲动将直接影响到您的思考能力，您将无法执行基本任务或集中注意力，同时变得急躁、烦躁、焦虑甚至抑郁。你很难辨别愤怒和快乐面部表情之间的差异，注意这才仅仅3天不睡觉。
·到了第四天，你可能会在生活中产生幻觉，看到一些不存在的东西，或者幻想出一些与现实不符的逻辑推理。可能你扛不住，决定放弃不睡觉，但再次进入睡眠，也许对你来说又是另一个新挑战。
曾经有个美国摄影师泰勒希尔兹，尝试了挑战40天保持清醒状态，结果他花了8个小时才终于入睡。所以，请别再尝试用缩短睡眠来节省时间，这个愚蠢的做法会浪费你更多生命。