清远日报讯 记者刘洋“预防近视应从幼儿园开始,3岁后尽早做屈光检查,10岁以前发生的近视很容易发展成600度以上的高度近视。”10日上午,由清远市教育局和清远青少年近视防控基地联合主办的青少年近视防控大讲堂第三期走进市区新北江小学,国家级近视专家、省内优秀眼科专家李剑华亲临现场,为孩子们进行近视案例分析讲解,解答困扰家长的近视问题。
据悉,2015年2月,由市政府批准设立的“清远市青少年近视防控基地”在清远爱尔眼科医院挂牌。该基地成立以来深入全市149所学校,对136772名学生进行了视力健康检查,还举办了近百场近视防控知识讲座。
孩子3岁后尽早做屈光检查
哪些人是近视高危人群?李剑华解释,其中父母都是近视眼,家族有人患高度近视,父母一方有高度近视(600度以上),眯着眼看东西、频繁眨眼、斜眼看东西的孩子,这些都容易发展成为近视眼。
“但家长们也不用过度紧张,近视是可预测、可预防的,树立防控近视的观念,孩子3岁后尽早做屈光检查,很重要。”李剑华说,他在门诊发现,家长的错误观念往往导致孩子近视度数加深,有些家长把孩子的眼镜度数配低一点,比如近视300度却配250度的眼镜,还有些要求孩子只在上课时戴眼镜,但其实,绝大部分近视人群应全天佩戴眼镜,“需要注意的是,10岁以前发生近视很容易发展成600度以上的高度近视。”
近视跟眼球发育过程是息息相关的。李剑华介绍,正常来说,每个人生下来都是远视眼,3岁时远视度数大约为200度左右,6岁时远视发展到150度,8岁到10岁远视100度左右,12岁前远视75度左右,到了18岁才慢慢发展成正视。
“打个比方,200度远视是家长给孩子存进银行的存款,一定要用到18岁,如果用不到18岁,就会变成近视眼。”李剑华说。
儿童看电视时间不宜超过45分钟
除了遗传因素、家长观念,李剑华指出,过度近距离、长时间用眼也是加快儿童近视形成的“罪魁祸首”。他建议同学们观看电视、电脑持续的时间不超过45分钟,晚上做作业时间不要太长,“家长们千万不要让孩子一边打哈欠一边做作业,日常生活中应注意控制孩子接触电子产品的时间,帮助孩子养成良好的用眼习惯。”
另外,户外活动是“拯救”视力的最有效方法,且成本最低。家长们应多带着孩子一起参加在阳光下的户外活动,打篮球、踢足球,最好是痛快出一身汗,而不是晚上带着孩子一起去散步那么简单。饮食方面,均衡营养,钙质要丰富,少吃糖、甜食、饮料和冰淇淋。
据统计,当天的活动共吸引300多名学生和家长到场,清城区现代社会工作中心的社工和义工还在现场维持秩序,引导学生和家长进场。
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