你的孩子有没有一些，你特别想让他改掉的坏毛病呢？
比如，一无聊就爱啃手指甲，一生气就爱乱摔东西，一看书就爱走神儿……等等。
你是怎么提醒他的呢？
是不是经常对他说，“哎，你别啃指甲了，多不卫生”“哎呦，别摔东西了，那东西招你惹你了”“别走神了，赶紧看”，哼哼
你有没有发现，尽管你这么一遍遍苦口婆心地劝孩子，但好像就是没啥效果，孩子还是照样该啃指甲就啃指甲，该摔东西就摔东西。
那这是为什么呢？为什么孩子身上的一些“坏毛病”就是难以改正呢？
关于这一点，要跟大家分享一个特别有意思的观点，叫“凹槽理论”。
一个人一旦形成了一个坏习惯，就像是在一片沙子地上划出了一道凹下去的槽线，他每重复一次这个坏习惯，这个槽线就加深那么一点点，他重复的次数越多，这个槽线就越深，这个坏习惯就越难改。
如果我们想让孩子从一个坏习惯里走出来，你提醒他，甚至打他、骂他都没用，因为这样做改变不了这条槽线，反而还会加深它。那最好的方法是什么呢？最好的方法是你先别管这条旧的槽线，直接去开辟一个新的槽线，当新的槽线足够深的时候，自然就从旧槽线里跳出来了。
这个理论就叫做“凹槽理论”。
所以说，想要改掉孩子身上的坏毛病，最好的方法不是跟坏毛病做斗争，而是去建立一个与之相关的好习惯，来取代这个坏毛病。
具体怎么做呢？给大家推荐两个步骤：
第一步：发掘“坏毛病”的原因
第二步：建立更好的新习惯
咱们来举个例子。
你比如说啃指甲这个事吧，这个习惯很不卫生，肯定是坏毛病。那你想过吗？为什么有些孩子喜欢啃指甲呢？
孩子啃指甲，其实很多时候是一种无意识的行为，是无聊、烦躁、紧张、焦虑或空虚的表现。当孩子处于一些不太好的心理状态时，他没有其他办法进行排解，所以就养成了啃指甲这样的坏习惯。
想要让孩子不再啃指甲，那你就要教给他一种更好的缓解压力的方法。比如说你可以送给他一个解压小玩具，只要他无聊、烦躁或是紧张焦虑的时候，就让他玩这个小玩具。一旦他发现这个小玩具比啃指甲好玩，解压还卫生，那他啃指甲的这个毛病自然很快就消失了。
同样的，孩子一生气就摔东西，这是孩子在纾解自己的怒气，那你可以教给他，下次生气的时候，把让你生气的人和事详细地写在一张纸条上，写完之后，这张纸条扔在地上使劲儿踩，踩完之后再一点点儿撕得粉碎，这样也能纾解你的怒气，同时还没那么大的破坏性。
还有，孩子一看书就走神儿，这是因为孩子没办法把注意力集中到书上，那你可以告诉他，下次看书的时候，别两只眼睛干瞪着书了，伸出自己的食指，指着书上的字，从左指到右，眼睛跟着手指走，注意力就会集中到书上了。
对于孩子身上其他的坏毛病，你同样可以用类似的方法来处理。
总之，面对孩子的“坏毛病”，我们家长频繁地提醒他，甚至打他、骂他都是没有用的，帮助孩子分析出现坏毛病的原因，然后针对这个原因建立起一个更好一点的习惯，这才是帮助孩子克服坏毛病的科学方法。
这个方法你学会了吗？