此时正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，是妇科疾病的高发期！夏季自然界与人体的阳气最为旺盛，因感受寒邪或虚寒内生易引发妇科疾病。

每个人体质不同，再加上饮食作息不当，难免会造成气血不足。特别是女性朋友们，气血不足会严重影响女性健康问题。那么为何会引起气血不足？

引起气血不足的原因

一、压力及作息时间的紊乱

现代女性扮演的角色越来越多，不但在家要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律、睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。

二、运动量的减少

大多数疾病的预防与治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。

三、能量供应不足

各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体气血。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也会产生。很多原因会造成女人气血不足，如经期延长、经血减少、痛经等，严重的还会加速衰老。

气血不足的表现

1、肤色暗沉

中医认为，养颜要“养于内，美于外”，意思是，若肝脏功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，皮肤就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

2、眼睛干涩

俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足，以及眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。

3、头发干枯

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、手脚冰凉

假如手脚一年四季都是暖和的，代表人气血充足；反之，手脚偏热或出汗或冰冷，都是气血不足的表现。

5、胸闷气短

运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足；而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血充足。

6、睡眠不佳

入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人，都是气血不足的表现。

女人吃什么药补气血最好？

1、黑枸杞

黑枸杞是一种中医，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

2、当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也”。由此可见，当归的补血效果可见一斑。

3、山药

从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合食用，可增强补血功效。

文章小结：

今日文章字数较多，旨在告诉朋友们“气血”对大家的重要性！同时也希望可以收到朋友们对老师文章的意见或是建议！谢谢大家！

我是中医妇科南振军！

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