0--4岁是宝宝上火的高发年龄段，饮食、作息时间不规律等一些不好的生活习惯都容易导致宝宝上火。宝宝上火看似小事，但时间长了将会影响宝宝的身体健康，影响宝宝的正常生长发育。因此宝妈们要全面地了解宝宝上火，并给宝宝正确的呵护。
宝宝上火一般有以下 几种症状 ：
1.大便干。粪便硬结量少，呈颗粒状，间隔两天以上才排便一次，排便时间长伴随排便困难，宝宝容易哭闹。
2.小便黄。观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了
3.口舌生疮。身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，还不会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。
4.眼屎增多。有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
5.有口气。口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。
如果宝宝身上出现了这样的症状，就有可能是上火了。宝宝上火的原因有很多，除了气候干燥、饮食结构不合理、作息时间不规律、没有补充足够的水分等原因，从宝宝自身来看，宝宝的肠胃还处在发育阶段，消化功能尚未健全，过多的营养物质难以消化，造成积食，也容易引起上火。
宝宝上火宝妈们千万不能掉以轻心，除了给宝宝多补充水分以外，还可以试试下面几种方法：
1.注意均衡饮食。培养宝宝喝白开水的习惯，适当的给宝宝添加清火辅食，如白菜、果蔬汁、水果泥等，忌辛辣、油腻食物。
2.帮助宝宝养成定时排便的习惯。宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3.养成良好的起居习惯、保证宝宝有足够的睡眠。
4.锻炼身体增强体质。让宝宝适当的进行体育锻炼，对宝宝增强体质、提高免疫力和抵抗力是有很大帮助的，可以预防上火，防止疾病入侵。
5.尽量给宝宝选择营养好吸收的奶粉，帮助宝宝不上火。
面对宝宝上火，宝妈们不必慌乱，但也需要足够的重视。只要方法得当，悉心照顾，就可以帮助宝宝远离上火的烦恼，让宝宝健康快乐的成长。