汗液
我的本意就是为了你们可以蒸发我来散热降温的呀，我也不想弄得你们那么黏黏的，希望你们可以体谅我。我们没有责怪你的意思，可我们还是要来处理你，对不起了。
人们
夏天的我们总是觉得浑身都黏黏的，叫人哭笑不得。于是，我们想念空调君，我们想念浴缸君，记得想想科普君哦！！！
一、夏季高温，汗水蒸发散热，还是别擦了吧。
专家建议，如果还将继续出汗，即体温不能马上降，所处环境温度变化不大，那不宜擦汗。这么做的原因是要利用体表汗水蒸发散热，帮助皮肤降低体温。
人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走大量的热量，可起到散热降温的作用。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。
二、要冲入空调，赶快擦干呀。
在室外满身大汗后，皮肤毛孔是张开的。如果进入空调房，冷风直接吹向皮肤，使体表的汗液过快蒸发，大量吸热，皮肤受凉，会特别容易感冒生病。
最好是在进入空调房之前，用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿。
三、闷热出汗后，别立刻淋冷水浴啊！
夏天身体出汗后，不可贪一时凉快，不要用湿冷毛巾擦皮肤和冷水淋浴，而需要用干或温毛巾擦去汗湿，然后休息片刻，让汗孔慢慢收缩后，再进冷气室，或洗热水澡。
原因是，皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生闷热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
所以，一时的冰凉，之后的闷热；一时的温热，之后的凉爽。
四、适度出汗正常，过度的话有木有好建议呢？
夏日适度出汗，是身体平衡机体内外温度及排出毒素必不可少的一种排泄途径，但过度出汗，则不利身体健康。
1、尽量避免大量的运动，尤其是体质较弱的。
2、在饮食方面尽量避免吃辛辣油腻的食物，少喝酒抽烟，这样可以使出汗的情况能得到改善。
3、夏季时期最好穿拖鞋，凉爽透气，如果需要外出，尽量挑选一些舒适的鞋子，同时，袜子可以不穿或穿着薄袜子。
4、其实最重要的是讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣裤和鞋袜，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。
五、汗臭来了，愁死了，怎么办？
1、在家中。
保持家中空气流通，减少因为闷热而造成的出汗。定期给身体去角质，不仅能疏通毛孔，还能去除体味，一周一次即可。
2、在办公室。
从解决“手心”这个大汗腺开始，工作间隙增加清洗的次数，洗手液能让你在除汗的同时去除皮肤表面残留的细菌，阻止汗味产生。为了减少出汗量，你最需要的是舒缓一下工作时过于紧张的情绪，滴2～3薰衣草精油在手帕或纸巾上，闻一闻便能让你平静不少。让四肢舒展自如，坐久了就站起来运动一下，保证身体的干爽。
3、运动中。
运动前少吃大蒜、洋葱、韭菜等重口味的食物，也少吃腥味比较重的鱼、肉及各种香料调味的食物，因为人在运动过程中，味道会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。
将小苏打和爽身粉混合，用粉扑扑撒在腋窝处，小苏打有强大的除*作臭**用，对运动中的汗臭味有纾解作用，你可以仿效婴儿爽身方式，在两胯之间也撒一些。
六、出了那么多汗，怎么补回来?
盛夏要及时科学补水，每天饮水量应达到1000毫升以上哦，比较好的做法是平时就应该定时喝水。而不要等口渴了再喝。再有，当口渴的时候，也不要急急忙忙喝水，应先用少量水含在嘴里，湿润一下口腔和咽喉。
专家建议，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充。
（以上图片均来自于网络/百度图片）
编辑 / 阿超
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