妈妈和小宝在大床上玩，小宝玩得正高兴，一不小心竟然“嘭”地一声摔到了地板上。小家伙立刻哇哇大哭起来，脸上满是泪水。妈妈赶快跑上前，把小宝搂在怀中。仔细观察了一下，应该没有受伤，主要是受了惊吓。
几乎没有一个孩子从来没有从床上摔下来过，尤其是一两岁的孩子，从床上摔下来简直是家常便饭。现在的床普遍比较矮，而且孩子摔下时会本能地抬起头，所以大部分孩子不会摔伤，但受到惊吓是难免的。尤其是玩得正高兴时，突然从床上摔下来，更是会吓了一大跳。小宝今天就属于这种情况。那么如何安抚从床上摔下来受惊吓的孩子呢？妈妈采用了以下三种方式，帮助小宝缓解和消除惊吓：共情，讲故事和玩游戏。
首先，共情。看到小宝从床上摔下来，妈妈第一时间跑过去，把小宝紧紧地搂在怀中，关切地问他摔到哪里了。小宝抽泣着指指自己的额头，妈妈轻轻地抚摸着他的额头，还用嘴给他吹气。同时描述着刚才发生的事情：“小宝刚才不小心从床上掉下来了，‘嘭’地一声磕着头了，哎呦哎呦好疼啊。妈妈吹一吹揉一揉就好了了！”妈妈反反复复说了好几遍，小宝的哭声慢慢变小了。
有的大人会安慰孩子说不疼，并鼓励孩子要勇敢，不要哭。但摔一下终究是有点疼的，如果大人说不疼，孩子会觉得大人不理解他的感受。而不让孩子哭则会阻碍孩子通过哭泣来宣泄受到的惊吓。可能还有的人觉得如果承认孩子的疼痛，孩子会更加娇气，哭起来没完没了。但其实孩子宣泄完内心的情绪后，自然就会停止哭泣了，毕竟哭泣也不是一件多么舒服的事情。大人接纳孩子的情绪，并给予关爱和安抚，会有助于孩子尽快恢复情绪。
其次，讲故事。妈妈忽然想起来，之前和小宝讲过《五只猴子在床上跳》（Five Little Monkeys Jumping on the Bed）这本绘本，里面正好讲了小猴子从床上摔下来的故事。于是，就给小宝讲起这个绘本来。看到妈妈声情并茂、表情夸张地讲小猴子从床上摔下来，捂着脑袋哇哇哭的样子，小宝还跟着妈妈念叨：“‘嘭’地一声摔下来了，哎呦哎呦好疼啊！”
妈妈讲的故事和小宝刚经历的事情非常相似，很容易引起小宝的共鸣。在妈妈一遍遍讲解和表演故事的过程中，小宝的情绪也找到了另一个很好的宣泄途径，得到了进一步的释放。
最后，玩游戏。妈妈看到小宝的情绪已经基本稳定了，就把小宝放在床上，自己假装从床上摔下来，还故意把头磕在地板上，嘴里叫着：“哎呦哎呦好疼啊！”小宝立刻关切地伸着小手要拉妈妈上床，还用儿歌《拔萝卜》的曲调喊着：“嘿哟嘿哟拉妈妈！”妈妈赶紧爬上床，小宝却调皮地又把妈妈往下推。妈妈就又假摔了几次，小宝高兴得哈哈大笑。妈妈还顺势轻轻地把小宝从床上拉到地板上，小宝完全忘记了刚才的突发小事件，开心地和妈妈玩起来了。
玩游戏在引导孩子的情绪方面经常有四两拨千金的神奇效果。 妈妈先是自己玩游戏给小宝看，后来又邀请小宝一起参加。在游戏中，小宝不仅消除了因为掉床而受到的惊吓，而且开心地投入到游戏中去，情绪完全恢复。
当然，孩子从床上摔下来，首先一定要仔细检查孩子有没有受伤。如果没有大碍，只是受了惊吓，就可以采用共情，讲故事和玩游戏这三种方式帮孩子调整情绪。当孩子有吵闹、生气、伤心、委屈、胆怯等情绪时，这三种方式也同样适用。其共同点都是帮助孩子把内心的情绪宣泄出来，而不是淤积在心中。希望每一位家长都能引导孩子及时调整好情绪，健康快乐地成长。