我国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。中国内地总患病率为12.4%，老年人中患病比例超过一半以上，其中骨折发生率接近33%。目前我国40岁以上骨质疏松症患者已经达到1.12亿，并且骨质疏松症再也不是老年人的“专利”，年轻人患上骨质疏松症的比例也在逐年增加。
目前骨质疏松症患者的治疗以内科为主，有过度依赖药物治疗的倾向。使用雌激素、钙剂、活性维生素D、降钙素和氟化物等药物，虽有一定的疗效，但通常副作用较大、价格昂贵，难以推广。因此运动疗法越来越受到国内外医学界人士重视。
WHO明确将运动疗法作为骨质疏松症治疗的三大原则（还有补钙和饮食调节）之一。而随着全民健身运动的开展，运动疗法已经成为防治原发性骨质疏松症的重要措施，其中太极拳就是一项与健步走一样普遍的健身运动。并且在太极拳与健步走对骨质疏松症患者的对照研究中，太极拳在总体上还要优于健步走。下面是实验分析：
方法：
30例原发性骨质疏松症患者（太极拳组）进行每次1 h，每日1次，每周6次，周期为6个月的“陈式太极拳运动”训练，另外30例原发性骨质疏松症患者（健步走组）进行每次1 h，每日1次，每周6次，周期为6个月的普通健步走运动，对两组患者进行训练前后的腰屈伸等速肌力测试，对腰屈伸的AROM、PT、PT/BW、TW、TPT及F/E等数值进行分析。
结果：
太极拳组干预后的AROM、60＆#176;角速度时腰屈曲及腰伸展的PT、PT/BW均明显高于健步走组，90＆#176;角速度时腰伸展的TW高于健步走组、TPT及F/E低于健步走组；而健步走组在90＆#176;角速度时腰屈曲的TPT略低于太极拳组（ P＜0.05）；结论与健步走运动相比，使用太极拳对原发性骨质疏松症患者进行运动训练，可以使患者的腰背屈伸肌力得到更明显的提高。
国内学者龚敏等进行长达不下五年的研究证实，老年男性、女性太极拳练习组各部位骨密度高于普通组，且差异显著；太极拳可以有效地增高老年骨密度。
香港学者Qin L等，在国外报道，定期太极拳锻炼有助于减缓更年期妇女负重骨骼的骨质丢失，并进一步表明太极拳锻炼是一种中低强度运动尤其适合中老年人，它能阻止骨量的进一步流失和协调神经肌肉，在保持骨量和预防骨质疏松性骨折方面效果显著。
国外学者采用临床随机研究证实，太极拳组妇女骨密度明显高于对照组且发生骨质疏松性骨折的比例明显降低，虽然长期骨密度增长有限，但是太极拳作为一项运动对于预防和治疗骨质疏松性骨折的发生有效且安全的，特别适合于中老年人。
洪昭光著《让健康伴随着您》称，美国老年体育协会专门做过研究，分两组老年人，一组在健身房锻炼，天天练肌肉；另外一组打太极拳。对比结果发现，练拳的这组平衡功能好、脑子好、走路不跌跤，跌跤骨折减少50％。最后，美国人还得出一个结论：非常佩服中国人的智慧，太极拳比现代化的器械效果好得多。
根据荷兰最新研究显示，在预防骨质疏松症方面，起决定作用的是形式和质量，而不是单纯的运动量，所以从运动的安全性和有效性角度考虑，运动强度一般应以中等强度为宜。根据这些特点，太极拳无疑是预防和治疗骨质疏松的最好选择。
科学的运动量应达到最大摄氧量的60%~70%或最大心率的70%~85%，这不仅能有效地增加骨密度，预防和延缓骨质丢失，还能使身体得到全面锻炼。中低强度的耐力运动，每次运动时间应持续30~60分钟，每周锻炼3~5次，有条件，能坚持的话，每天坚持练习是最好的。但注意不能过度运动，总体以次日不感到疲劳为前提。
中国有上亿骨质疏松症患者，尽管不是每位患者都会选择练太极，但太极拳练习始终是中国运动疗法最重要的部分之一。虽然不是说练了太极骨质疏松症就好了，但它的辅治效果却是毋庸置疑的。它可以帮助到1.12亿的骨质疏松症患者。我们可以设想一下：哪怕只有三分之一的骨质疏松症患者坚持练太极，国家、家庭及个人的医疗费不就可以省下很大一部分药物治疗费了吗？……
参考文献：
1、太极拳运动对女性原发性骨质疏松症患者腰背肌力的影响，《中国骨质疏松杂志》, 2014(01):45-48朱燕，陈姝艳，吴云鹏，王佳伟
2、太极拳与原发性骨质疏松症的研究进展，《中国骨质疏松杂志》, 2008, 14(8):587-590，何伟涛，孙金谱(综述)，史晓林(审校)
3、太极拳锻炼对原发性骨质疏松症患者骨密度及骨代谢的影响，《体育学刊》, 2008, 15(11):106-108，宋桦
4、太极拳运动配合钙尔奇D治疗原发性骨质疏松症疗效观察，《广州中医药大学》, 2011，张文宙