很多小朋友嚼菜，特别是青菜和肉类这类，经常是反复把菜在含嘴里不断咀嚼，以至于到后面嚼成菜糊都吞不下，不仅浪费大量时间，后面因为吞不下，往往把菜糊吐掉了。 这一类营养往往又是小朋友成长必需的，所以很多家长很头痛。
我家的小宝就是如此，他只喜欢吃软的食物，蒸蛋，胡萝卜，米粉肉等，吃带叶的青菜对他是极为痛苦的事，浪费大量时间就是吞不下，而像其它带纤维素的水果比如橙子之类往往只是嚼汁把渣吐掉，而哥哥比他大不了多少，什么都吃得很快，包括甘蔗都能撕开自己吃，吃青菜也几口就能吃下去。
这个差别我开始认为他俩咬肌不一样，一个可能遗传我家族咬肌发达，另一个遗传妈妈只吃软的食物。但后面情况越来越严重，必须要吃青菜的情况下，吃一个饭浪费大量时间，我开始重视这个问题。
最后观察和反馈的结果，就是他的吞咽动作出问题了，更具体一点就舌头不灵活。吞咽是大部分人的本能动作，在吃东西自然就学会了，在他这里遇到了障碍还没有学会。为了解决他这个问题，我把吞咽动作分解后示范让他执行，情况好转很多。
这里的关键是运用磨牙和舌头，我自己示范下来，发现这个平常习以为常的本能活动其实是一个很复杂运动。
如果你家小朋友也有这个问题，可以用我的方法试一下，就是把吞咽的动作是分解成四步：
第一步：咬断或者撕开食物，这里重点是用手或筷子拿住食物，用门牙或者尖牙咬断或撕开，这里因为他一直用勺子不太重视这一步，这一定要强调，否则整个吞下去只能嚼了。
第二步：把食物送到磨牙位置去咀嚼，这里用舌尖把食物推咬肌上送到磨牙位置，这里张开嘴给他看到底是送到哪个位置。
因为他原来只会用前面牙齿嚼，所以一直嚼不烂带纤维素的食物，用磨牙就是告诉怎么处理。
第三步：是咀嚼到一定程度后把食物移到舌头中间，这里嚼到什么程度，要吐出来给他看，一般只是变软小块就行了，要跟他他那种碎渣对比一下，他就明白了。
第四步：用舌尖把食物卷到后面吞下，跟他说要像象鼻子一样向上卷然后咽喉配合吞下去。 但人舌一般不是太长，所以实际是把食物顶到上腭后滚到咽喉的位置。
整个动作的核心是舌头在口腔内部运动，大部分人本能就学会了，但是对于吞咽困难的小朋友，可以试试我的分解动作，相信会改善。