心理学在讲什么？就是要行动！要去做！不行动，光想。那都是瞎想。
跑步人人都会，抬腿就能跑，跑不了10公里的长跑，你慢跑100米总可以吧？坚持一年看看效果。
做心理咨询也是如此。不怕你的问题多，不怕你的问题复杂，不怕你想不开。就怕你不去面对，不去解决，不去突破。
在解决心理问题上没有难题。心理问题本质上就是个思想病，你突破了，面对了，你就心灵自由了。
今天，我又去跑5公里。因为最近开始喜欢5公里的短跑了。5公里距离很短，可快可慢，随意掌握。30分钟之内搞定，然后，走10分钟，活动下结束。
昨天跑5公里的时候，第三公里和第四公里的配速轻松突破了5分，而且，并不吃力。不喘大气，跑完腿脚还没活动开。今天，配速全部在5分开外，跑得并不轻松。大概率是昨天的手机计数有问题。
我跑5公里，在已经跑了2公里的前提下，配速轻松突破了5分。如果昨天的数据是准确无误的。5公里我完全可以在25分钟之内拿下。这个成绩放在部队里面也是及格成绩了。这是我从来都不敢想的成绩。
不跑，一切都是零。跑的太多那是运动过量。不过，5公里的短跑，真的谈不上过量。
有人说不要跑步，跑步伤膝盖。他从来不跑步，却认为跑步伤膝盖。人说话的时候，是没有经过思考的。
所谓跑步伤膝盖，你得辩证的去看。假如，你每天只跑100米，用一分钟跑完。哪怕你天天跑，也不会伤膝盖。
我们的思维局限了自己，而自己还不知道。你之所以没有给力的行动，根源就是思维局限了自己。
最近南方小土豆攻占哈尔滨。南方小土豆在南方天天洗澡，误认为自己的身体十分干净。没想到在洗澡堂子搓澡之后，才知道：原来自己的身体看似十分干净，依然是藏污纳垢！搓澡结束后，身体好像减重2斤，全身十分轻松和光滑。这就是尝试的重要性。
事情做的对还是不对，这并不重要。只要差不多该做的，你就大胆去做。错了再调整。不愿做、不敢做，找各种理由为自己不行动开脱的。这是心理疾病！
我自己也是跑友了，也算是比较资深的了。毕竟马拉松、越野跑、骑行比赛的奖牌几十个了。我在跑步上依然有局限。比如，去年冬天，我几乎没跑步，在家也不健身。我总觉得零度不适合跑步，很冷。
可是，今年，我强迫自己气温零度的时候，外出跑步，看看什么感觉。里面穿一套薄秋衣套装，外面穿个跑步的马拉松压缩长裤，上衣就是马拉松参赛服，这套衣服在零度温度下跑步正好，跑完5公里身体微微出汗，简单活动下腿脚就结束了。
我们这里冬天下午2、3点钟零度和零度以上的天气很多。最高气温低于零度的并不多。而去年，我冬天没跑，浪费了吧？
不是不想跑，不是体力不行。而是自己的思维极限了自己。自己误认为气温零度就不能跑步了。
人生短暂，打破自己思维的局限，大胆去想，大胆去干！自己不敢想还不敢干的就要听别人的规划、意见和建议。
人生就是短短的几十年，来了不容易，不去搞点事，不去折腾，不去实现自己的理想，不敢有自己的理想，这是很可悲的。
你有无限潜能，去突破去实践，去干，真正走上实干道路之后，你就知道：人的幸福和健康真的很容易！#分享慢跑心得# #探讨跑步的心情# #记录跑步思考# #聊聊跑步那些事# #跑步还是不能停#
