有没有姐妹遇到过，刚生完就忽悠你月子里做恢复的，真缺德
确实盆底没恢复好会导致子宫脱垂、漏尿，但是不需要急！今天帮助姐妹整理了5大误区，看完你就明白了
孕产盆底的变化？ 盆底肌是骨盆底肌肉，它像一个吊床，支撑着骨盆内的膀胱、直肠等。怀孕时，肌肉要承担比非孕时更高压力，所以不管顺剖，盆底变化都是不可避免的
生完盆底会自动恢复吗？ 可以但不会完全恢复，要看妊娠分娩对肌肉造成的损伤，肌肉状况良好的妈妈，只需要跟着手机G动app做凯格尔运动进行盆底肌锻炼，就可以有效帮助改善产后漏尿、松弛、脱垂等盆底肌损伤问题 但损伤严重的妈妈，就需要介入专业产后恢复
如何确定盆底受损恢复情况 影像学评估+仪器，专业的产后机构可以做出科学评估报告 打算生二胎，是否生完再做？ NO，下一次妊娠会有新创伤产生，等二胎再做恢复，为时已晚 产后两年再恢复来得及吗？
来得及！产后42天到半年，是盆底恢复的黄金期；这个42天不是特指。医院都要求妈妈们做一个产后42天的检查，那是因为产妇的生殖系统及其他器官恢复时间大概需要六周左右。所以这个42天更具体的是指的恶露干净的时间。如果你42天恶露还没有结束，那就要等结束之后才做盆底肌的恢复。产后6个月到一年，理想期。在理想期通过治疗和锻炼，可以较快恢复盆底肌体损伤；产后一年后，为有效期。有些妈妈因为一些原因没有及时进行盆底恢复，以为错过黄金期就放任不管。其实盆底损伤是可逆的，盆底肌力是可以通过治疗锻炼得到提升的，如果出现严重漏尿、子宫脱垂建议去专业产后恢复中心进行积极治疗
