最近发现自己很少发短视频。
各位朋友们好，今天是周六晚上8点多，我去医院做了一次推拿。由于长时间的工作，我的肩颈一直很疼，所以去医院做了一次推拿。这次推拿包括三个部分。
·第一部分是电流刺激肌肉，放松肌肉，使肌肉不再僵硬。
·第二部分是医生的按摩和肩颈的拉伸。
·第三部分是针灸，也是一种电流刺激。令我印象深刻的是医生为我做的手部按摩。在推拿的过程中，医生说我的肌肉非常僵硬，就像石头一样。我一直知道我的肩颈很严重，但是医生按摩的时候，我的肌肉就像石头一样硬，所以主要的任务是放松肌肉，不断地敲打和按压，把肌肉掰开。
医生建议我每两周做一次理疗，主要看我的时间，而且理疗费用也挺贵的。但是我会坚持的，因为肩颈对我来说很重要。我对肩颈疼痛的总结是：肌肉已经非常僵硬了，非常紧绷。就像这块肌肉瘫痪了一样。下班后回到家，我会学习一会儿，但有时候真的学不进去，因为我觉得肩颈非常僵硬，无法专注地学习。这对我的生活造成了很大的困扰，所以建议大家在办公室工作时不要久坐或长时间保持一个姿势，否则会像我现在这样麻烦。不过我很幸运。
今天从8点半到11点，我做了三个项目，11点多出来，现在整个肩颈都很放松。所以我会继续努力保护肩颈，珍惜生命，让自己拥有更健康、更快乐的生活。
今天的分享就到这里，拜拜。