还有多少人因为胆结石搞得一个头两个大？小小结石，威力怎么这么大？腹痛、恶心、呕吐……，该怎么搞？
胆结石是什么？为什么会出现胆结石？得了胆结石自己该怎么做？
什么是胆结石？
在肝脏的深处，藏着一个小小的梨形器官，叫做胆囊，下边连接着十二指肠。
肝脏分泌胆汁，有消化食物、保护胆囊的作用。胆囊内有40-60ml的空间，用来储存运输过来的胆汁。
胆汁在进行消化工作时，会不断的浓缩，也是为了方便储存。可一旦浓缩过度，胆汁内的胆固醇、胆红素过量，形成结晶，像是沙子一样的沉积下来。
想象一下，河流中出现沙子，那么沙子就会逐渐堆积，形成晶体，胆结石就出现了。
随着胆结石越来越大，右上腹剧痛、寒战、高热、黄疸、恶心、腹泻、厌食等问题就会统统出现，患者的痛苦就开始了。
什么原因诱发了胆结石？
上边我们提到，胆结石是胆汁过度浓缩的结果。为什么胆汁会不断的浓缩呢？最常见的原因有以下这4种：
1、不吃早餐
前一天晚上吃了晚餐，到第二天早上已经经历了很长时间，胆囊中的胆汁已经在里边储存太久的时间，早已“蠢蠢欲动”，打算好好消化一番。
可如果不吃早餐，胆囊中的胆汁不能完全排空，剩余的胆汁就会开始“不安现状”，不断堆积形成结石。
如果偶尔来不及吃早餐，不一定会长结石，可如果长期保持这个坏习惯，难保胆囊结石不出现啊！
2、肥胖
从临床数据来看，血糖高、血脂高、胆固醇高的患者，患有胆结石的概率更大一些。
这是因为相当一部分肥胖人群长期保持不良的饮食习惯，他们更偏向肥甘厚味类食物，或者饮食不加节制，一次食物的摄入量超过身体所需，造成胆汁排泄异常。
3、不爱运动
有些患者日常不爱运动，或者运动量很小，身体代谢自然就要慢一些。
他们的胆囊肌收缩力会逐渐下降，胆汁排泄受到影响，不能完全排空，也会造成胆汁的淤积，形成结石。
4、遗传
很多人不知道，胆结石和遗传其实也有关系，如果家中亲人患有胆结石，那么自己这方面发病率就会比一般人要高一些，胆结石更容易找上他们。
以上这4类人群，是胆结石最喜欢的，不良的习惯改不掉，就会成为胆结石的目标，胆结石会紧紧的盯住你，一旦患病，很难摆脱。
胆结石患者的自救
大多数胆结石患者会有一种感觉：疼！反复的上腹痛，甚至还要放射到后背。
有人亲口说：疼的死去活来，再也不想经历一次了！
这么看来，溶石、化石、排石势在必行。除了常规中医治疗，患者自己能做些什么呢？
1、饮食保护
根据我多年临床经验来看，“不吃早餐”已经成为大多数胆结石的诱发因素，因此患者首先要注意饮食。
疾病发作时，患者要停止吃饭和喝水行为，因为这会加重病情；
经过治疗，疼痛减轻或消失后，饮食要清淡为主，少油、少胆固醇，注意补充蛋白；
日常预防上，吃饭时要细嚼慢咽，注意不要暴饮暴食，养成规律吃饭的习惯。
2、作息保护
胆结石引起疼痛时，我的建议是患者尽快躺下，注意不要朝向左侧躺，那样会加重疼痛；
日常生活中，患者要注意劳逸结合，感到劳累时要及时休息一会儿，不要让身体处于高压状态；
养成早睡早起的习惯，保持每天睡眠时间在8个小时，充足的睡眠有利于病情的恢复。
3、腹部按摩
按摩腹部能够缓解胆结石发作带来的疼痛，也是我最常给患者使用的方法。
患者感到疼痛时，可以平躺在床上或者坐在椅子上，按摩右上腹疼痛位置。
方法很简单， 沿顺时针方向向下按压，保持15-20分钟 ，如果疼痛已经放射到背部，可以用同样的方法揉按背部。
还有不清楚的，可以随时找我老金聊聊，加我给我留言，尽量多多说一下你的情况，我帮你做一下判断！