很多准妈妈在怀孕初期都会经历孕吐，孕吐一般从6周开始持续到12周，12周之后逐渐减轻，也有很多准妈妈的孕吐持续更长时间，甚至有的准妈妈临产前还在吐。
民间有时会根据孕吐情况来猜测怀的是女孩或者男孩，而我可以很肯定的说，孕吐和生男生女无关。我身边有孕吐反应的妈妈，生男生女都有，并没有规律可寻。孕吐反应主要取决于准妈妈的体质情况和怀孕期间的激素水平。
那些吃了就吐、不吃也想吐的日子，给准妈妈的身体和心理都带来很大的痛苦。我生两个孩子都经历了严重的孕吐，对一个吃货来说，那些日子真是生无可恋。也尝试过各种缓解孕吐的方法，在这里分享给大家。
1、 生姜缓解孕吐
第一种方法是食用生姜，生姜止呕的原因，主要是它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。可以将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔；也可以用水煮姜片制成姜茶服用。
需要注意的是，这种方法对于原本就厌恶吃姜的人来说，可能会吐的更厉害。即便是喜食姜者也不建议直接服用生姜，因为生姜辛辣，会刺激食道。孕吐期肠胃比较敏感，食道也因呕吐有损伤，所以，一定不能再食辛辣。另外夏天天气燥热，用生姜时容易口干舌燥，所以夏天尽量少用生姜。
另一种方法是，将生姜切片贴在内关穴，可以缓解孕妇。这种方法并不陌生，经常被用于防止晕车晕船造成的呕吐，对孕期呕吐同样适用。
2、 香菜缓解孕吐
炒菜做汤时加点香菜，可以增进食欲缓促进消化解孕吐。喜欢闻香菜味的话，可以将香菜末包在纱布中，随身携带，有孕吐反应时闻一下，会觉得舒服些。
不过香菜也不宜多食，因为香菜有损人的精神，大量吃香菜还容易导致腹泻。
3、 维生素B6
维生素B6的说明书上写了有缓解孕吐的作用，但要在医生指导下服用。推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果呕吐症状严重，医生有时会让服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
4、 针灸缓解
我在怀二宝10周左右时，在北京通州妇幼保健院的中医科做了三天针灸配合艾灸的治疗。针灸三天后孕吐有明显缓解，但因孕妇身体的特殊性，医院一般不会给针灸超过三天。建议找专业妇产医院的中医科，对孕妇情况比较了解，针对性比较强，也更安全。
5、 中药伏龙肝
伏龙肝，又叫灶心土，为烧木柴或杂草的土灶内底部中心的焦黄土块。在拆修柴火灶或烧柴火时，将烧结的土块取下，用刀削去焦黑部分及杂质。这味特殊的药出自《本草拾遗》，其实用灶心土缓解孕吐在旧社会并不陌生，那时的妇女孕吐都是自己取灶心土冲水。在现代社会，已经很少有中医会用这味药，也很难买到了。我也是在孕期咨询一位外地的祖传老中医知道的。因涉及入口的药品，准妈妈们不要自己随意服用，一定要在专业中医的指导下，根据孕妇身体状况调配使用。
6、 药物治疗
准妈妈们在孕期都非常慎重，能自己忍受的，就不愿吃药打针。但如果发生严重孕吐影响孕妇和胎儿健康，医生会建议采取一些安全的药物治疗，比如止吐药，严重营养不良时会给孕妇输营养液。还有一种方式，就是降孕酮，如果孕酮超高也会产生严重孕吐。这就有些矛盾，孕妇孕酮低对胎儿不利，容易造成流产，孕酮高又会孕吐。所以，不是万不得已，准妈妈们宁可自己难受也不愿意用降孕酮的药。
孕吐和感冒一样，都有个过程，所有的方法都是缓解症状，不要期望能一下治好孕吐，以上这些方法对缓解孕吐或多或少是有些作用的。但也要因人而异，在保证安全的情况下尝试使用。
另外，给准妈妈的一些孕吐期提醒：
1、 不要勉强自己吃东西，不要给自己太大心理压力。
2、 摸索经验，发现让自己吃起来舒服些的食物，和吃了一定会吐的食物。（比如我在怀孕时吃米饭必吐）
3、 虽然酸、辣的食物会刺激食欲，但在孕吐期尽量不要吃，吃完这些食物如果发生呕吐容易灼伤食道，造成更大伤害。
4、 能吃的食物有限，就尽量选择有营养好消化的食物，吃一口可以抵得上吃其他食物很多口的营养。切记不要吃垃圾食品。
挺过孕吐期最主要的还是靠准妈妈的意志力，放松心情，多想些美好的事情，看点喜欢的书或者电视剧，听听音乐，都有助于帮助准妈妈度过孕吐期。