对深水区恐惧，一般有两种人。
一种是不会游泳的，怕水，有可能还受过某些阴影，所谓一朝怕蛇咬，十年怕井绳。
一种是会游泳，但就是莫名的怕，一到深水区就虚了，乱了，呛了.......
不论是有过阴影，还是看到深水就心生恐惧，总之你们就属于：
典型的缺乏安全感
就像生活中的小女生，小奶狗，
如果自家的男（女）朋友做了这些事：
十分钟不回消息
一天不查对象手机
就感觉危机四伏，胡猜乱想，不是缺乏安全感，是什么？
好了，这一次我要化身你的对象，
从这一刻，全方位修复你们脆弱的小心心~
怕水太深，主要还是担心自己会呛水，老觉得再游下去就要出事。
既然这样，那教你们两个创造安全感的小技巧，其实这也算的上是必备技能咯。
首先是， 你要学会踩水。
它不仅仅可以让你拥有自救的技能，也会让你掌握水中的主动权，翻身成主人。
还能够感受到水是我们的小帮手，增加对浮力的亲身感受，减弱你的不安。学会踩水之后，
水再深，只等闲
我们之前有说过两种踩水方式，分别是蛙式踩水和踩自行车式踩水。
那还有就是漂浮咯，一个很重要的基本功，
同样是给安全感加分的技能。
学习漂浮，可以掌握控制身体在水中平衡的能力，特别是感受浮肢体放松，呼吸和心态的状态。
尤其是那种在浅水区能游个1000米，在深水区50米就累的不行的人群尤为适用。
漂习惯了，会把自己潜意识的深水区恐惧给抹平，漂浮总不会太累吧？
那就get起来，俯漂仰漂蹬壁漂，都学一学。
你要明白一个浅道理，只要会游泳，不管水深水浅都是一样的，游来游去。
做好这几点，慢慢的从恐惧中走出来，
保证你再也不想在浅水里玩。
心理暗示
每次下水之前，要进行积极地心理暗示。
首先不要去刻意联系以往的经历，那样只会加大恐惧。
多想想今天女朋友为什么会生气，老婆妈妈同时掉进水里，你会救谁这样的世纪难题。
转移注意力，享受游泳~
循序渐进逐步克服
心理上的恐惧，克服起来需要一个过程，不会一蹴而就。
你可以选择靠边的泳道，距离浅水区5米的地方下水，往浅水区游，如果不紧张就再加5米，紧张的话就扶住池边休息。
你要始终告诉自己：
左边有水线，右边有池边
朋友家人的陪伴
我就是这样的一个人，小时候觉得有爸妈在身边，什么妖魔鬼怪也都不怕~
即使现在，这种坚定的信念，依然留存在心中，有自己最亲最信任的人在身旁，水再深能比得过那时心中的妖魔鬼怪吗？
深水区是游泳必须要经过的阶段，
要不然，这个游泳就和泡澡没区别了。
主要还是水深爽的多，
其实水底的世界也是非常漂亮的，
如果有机会去海底潜水，深水又算个什么~
最后
关注趣游泳微信公众号 微博或搜索app*载下** ，这里将有最全面的游泳知识与泳道中人！