上篇文章写了一些，这次接着写
很多人为了追奶会吃很多下奶方，当然我也不例外，生大宝的时候没什么奶，吃了好多通经下乳的中药，到最后也没多少催下来，这次一开始不够吃，也在网上淘过，但最终没下手，就按自己的思路来整一下哈
通经下乳方有用，但对于那些体质好，本身属于於堵的人效果会好一些，效果可能显著点，但是，对于体虚气血生化无源之人，效果会稍微差一点，我是属于体质差的，脾胃本身就不是特别好，所以对于奶这类的话，需要脾胃后天养成的，所以通乳通经下乳方对我效果就不好。
我想在奶水无非就是气血生化而来的嘛，它也是属于我们食物中的精华，那我们脾胃都是把所谓的精华是输送到全身，奶水也是精华，因为宝宝的成长就靠它，特别是月子里的黄金初乳，真的是黄金都买不到，所以说再差的奶水也要比再好的奶粉好！
另外多说一句别以为6个月以后的奶水就没营养了，那是专家说的，哈哈哈，想想6个月加辅食，奶水总是我们把食物转化成的吧，里面的精微物质不要太多了，真不懂就这样想，小朋友总要喝水的吧，我奶水总比白开水好吧？哈哈哈
如果想要脾胃好，生化有源，那么我们就要吃补气，补血，健脾胃的药物吃起来，所以我在月子里吃*党**参，黄芪，红枣。
上篇已经讲过，*党**参，黄芪健脾胃，红枣是健脾胃益气血，煮菜煮汤的时候多放一点，好吃又美味！当然大家也会说五红汤，枸杞，花生，红枣和红豆等一起煮的，也可以，因为他们也是健脾胃，补气血，还有利水的一些功能，但是效果可能没有黄芪，*党**参来的更直接，下面我就给大家放几个食疗的方子吧！
第一，当归羊肉汤
材料，当归，羊肉（羊排骨带皮的那种），生姜，黄芪
如果脾胃实在不好的话，可以加点山药，白术
把羊肉水焯焯水过后，放高压锅放黄芪，*党**参，红枣一起煮，煮到肉烂汤糜，直接喝汤吃肉就好了
因为里面当归是补血通经，然后如果便秘的人还可以吃，它可以润肠通便，
另外黄芪补气的，当归跟黄芪两味药补血汤，可以更好的滋养身体，
红枣还可以，健脾胃益气血，可以增加或调整食物的味道
第二，阿胶汤
阿胶中含有水解蛋白质，我们奶水中也少不了蛋白质，阿胶古以来就是女性的圣品，特别是对产后多於多虚的人来说，它既可以补血，也可以活血，我每次都会舀一勺，然后泡水喝，那对于阿娇比较难化，然后阿胶粉又容易搅不开，我告诉大家一个方法：
把阿胶打粉加点黄酒放蒸锅上蒸一下，它就会溶解，这个时候我们如果要喝的话就来一勺，开水泡开，直接服用。
对于平时上班忙碌又身体乏累的女性的话，也可以用这种方法来补身体，特别是例假干净了以后再开始吃这个对我们女性的身体有很好的好处。
羊奶
我自己比较推崇羊奶，因为羊奶是温阳的，对脾胃好，牛奶有点阴寒，我一喝牛奶容易拉肚子，有人说乳糖不耐受，其实也是一种过敏反应，中医理论是身体太寒不能化，故只能排出去了，但不管如何，实践告诉我，喝羊奶比牛奶好！当然每个人都有不同的看法！
说个题外话，在中国的汉字里面是羊很多的存在，所以说古人对羊小推崇的为什么推崇大可以细想一下里面的道理，比如说我们想祥和的祥想这样子的，这样子的样，善良的善……
当然，如果可以的话，可以简单粗暴点，红枣，黄芪，*党**参一起煮水喝也是可以的嗯，当然效果可能比会没有食物来的更粗暴！
小米粥
也可以黄芪煮水，然后煮小米粥
我每天都喜欢吃小米粥，小米粥的做法就是小米，大米，红枣，然后一起煮。
小米是健脾胃的，一般术后病人不建议大吃大喝倒建议喝点小米汤养养胃先！
ps：昨天吃了两顿当归羊肉汤，竟然然后夜里奶流出来把衣服都湿透了
写好了，希望大家难受，多足足的把娃喂的好好的