在运动中我们经常会受伤，而冬日的滑雪运动，受伤的概率更高了，在滑雪中我们会遇到什么样的隐患呢？又该怎么避免受伤呢？
1、冻伤
在滑雪运动中，我们最常遇到的伤害一定是冻伤。
冬季的气温偏低，很多人容易出现体温过低、冻伤的状态。一旦你感受到身体不适，要立刻从户外回到室内。并且要注意的是，如果衣服被打湿了。
立刻更换干燥的衣物。如果脚部、手部被冻伤，可以用40度左右的温水浸泡，冻伤的时候千万要记得水温不能太高，更不能立刻烤火！
2、眼部伤害
为什么说滑雪的必备装备之一就是滑雪镜呢？因为在雪地中，光线反射非常强烈，如果完全裸眼在雪场中运动，非常容易引发雪盲，一旦出现雪盲的症状，不要用手揉眼睛，及时闭眼休息并且就医查看。
当然，最为重要的还是及时佩戴滑雪镜，一副好的雪镜可以让我们在雪场中更加游刃有余，看得更清晰，除了防止雪盲之外，也可以起到防风防冻伤的作用。
3、皮肤保护
很难想象滑雪中，另外一项要注意的事情竟然是皮肤。除了在运动中的磕磕碰碰，在滑雪时，我们会变得忘我，在户外的时间也会变得更久。如果是和朋友一起，很容易变成一场打雪仗的游戏。所以，滑雪后我们的皮肤由于冬季室外的干燥以及触碰到雪水后会变得皴裂。这个时候要记得及时涂抹润肤类的产品，保护皮肤。
4、保护好肌肉
对于运动，每个人都有着巨大的热忱，一旦到达了滑雪场，很容易被设备、雪场和人群的热闹所吸引，这个时候就会因为新鲜感而忘记热身。在冬季，运动前热身是十分重要的，如果你是一名滑雪老手，这个时候一定要提醒自己热身。因为一旦下半场身体开始大幅度的运动，很容易拉伤，也会对韧带骨骼有所伤害。
一旦发现自己的身体有些许不适，抽筋、无法行动等问题，一定要及时呼叫救援人员，避免造成更大的伤害！
