对于有些孩子来说，好好吃饭就成了世纪难题。闭嘴，摇头，不吃！或者吃进了嘴巴还要吐出来。更有甚者，对带娃的人来说，喂宝宝简直就堪称是大工程，每次都要上演一场你追我赶的大战。花尽心思弄的饭菜，喂得特别费劲才吃一点，难免会觉得身心疲惫。
宝宝吃好睡好身体好，是每个家长的心愿。孩子正处于快速生长的发育期，每天对营养的需求量很大，理应食欲旺盛才对。那么为什么会有这么多宝宝不爱吃饭呢?面对这样的情况我们应该怎么办呢？
曾经我也为此很烦恼，也因为这样带我女儿（1岁多）去咨询了医生。医生说如果宝宝不哭闹，没有不舒服的前期下，只要坚持三个原则就可以了。
1.每天记得要吃维生素D；
2.每天保持一定的奶量（500-600ML左右）；
3养成一定的饮食规律，建议和大人三餐时间同步，在三餐时间之余再插空吃水果和喝奶。
此外，医生还特别嘱咐：宝宝愿意吃多少就吃多少，不要强迫ta吃，不要担心ta饿，切忌不愿意吃的时候隔半小时或一小时左右又继续喂。就餐时尽量养成良好的习惯。
确实，吃喝拉撒是人类的本能，只要确保孩子健康就不用太担心。通过查阅资料，我整理了宝宝不爱吃饭的原因及建议：
✦饭前喝太多水，奶，饮料，吃了水果零食；建议要适时减少饱腹感，饿一会没事的；
✦错过了孩子的味觉敏感期，导致孩子挑食偏食；应该及时添加丰富的食物让孩子尝试；
✦添加辅食过早或过晚，性状不合适，肠胃负担重，长期高负荷消化，导致吸收不好脾胃虚弱；建议参考育儿知识，科学喂养；
✦没有养成定时定点定量吃饭的习惯，边吃边玩，追着喂；建议趁孩子还小的时候让ta习惯坐餐椅，和大人一起进餐，最好让ta自己吃，体验吃饭的乐趣；
✦早早添加酱油，盐等调味品，宝贝口味重，没味道就不吃!建议不要用老一套的错误养娃方式啦；
✦辅食过于单调，孩子吃腻了；建议做家长的还是勤劳点花心思在辅食上面吧，哈哈！
此外，建议家长们不要给宝宝吃太多汤泡饭，没有通过咀嚼就直接吞咽，食物没有充分的咀嚼，吃下去的食物中唾液淀粉酶太少，汤会稀释胃酸，导致胃动力不足，时间久了，就会引起消化不良，脾胃不和越来越不爱吃菜和饭。如果宝宝爱喝汤，可以安排在半小时以上，再给宝宝喝汤。还有油炸食品、甜食这些难消化又影响健康的东西大人都要少吃，小孩子更加不用说了。最后提醒一下，除了良好的饮食习惯，营养要均衡，加强运动也很重要哦！祝所有宝宝都健康快乐成长！