以前是爱发脾气，现在是脾气不听话

“徐大夫，我之前脾气确实也不是太好，但是最近我觉得更严重了。重点是我不是想发脾气，而是稍有点事就能给我点着了，事后自己都觉得这脾气发的没道理，可是就是搂不住火。您说我这是不是生病了呢？”

门诊上时常会遇到这样的患者。开始的时候可能有点小脾气，后来脾气越来越不好，到后来脾气就不听自己的话了。给自己带来了很多困扰，也给身边的人带来了不少烦心。

脾气不听话，到底怪谁呢？

事实上，脾气不听话，并不都是患者真的主观上脾气很差。有些患者就会向上面这位患者一样，脾气不自觉的不受控。这种情况，随着年龄增长，会越来越明显。这到底是什么原因呢？

这其实是因为，我们的肝血不能平复肝阳的躁动了。

肝血和肝阳是什么呢？这其实就是我们肝的阴阳。

肝的阴血，是肝滋养、宁静、柔润的一面，可以具有滋养人体的作用。我们可以把肝血看做是润滑油，是修复肝脏以及肝脏相关的组织如人的筋脉、眼睛、关节等。

肝阳就是肝的正气，主管肝的一切运作，如气血的疏泄功能，筋脉的舒展功能等。我们可以把肝阳看做是发动机，是肝脏实现功能的主要力量。

肝主管人愤怒的情绪。当人生气的时候，肝阳就开始超负荷工作。此时就需要大量消耗肝血来修复磨损的发动机。

肝血并不是取之不竭、用之不尽的。不断的平复肝阳，就会导致肝血耗损。久而久之，肝血就不充足了。当肝阳再度发作的时候，不足的肝血不能平复肝阳，就导致了我们的脾气不听话了。

除了发脾气“爱哭鬼”和“急尿*禁失**”也与肝血虚有关

除了爱发脾气，还有一类朋友，遇到事情的时候，抑制不住的就会流眼泪。其实自己心里明白的很，这么简单的事情完全和流眼泪没关系，可是眼泪就是抑制不住。

还有些人，不论年龄，经常出现尿*禁失**的情况。这种尿*禁失**并不是真的憋不住尿，平时情绪平缓的时候，可以半天都不去厕所，但一遇到紧张的事情，或者是想到“马上要到厕所了”的时候，突然就觉得尿急的憋不住了，甚至完全不受控的出现尿裤子的情况。

这两者其实也是因为肝血不足，不能平复肝阳，不能滋养筋脉导致的。

肝血虚从何来？

肝血虚的问题到底是从何而来呢？

一是上面提到的，由于反复的情绪不佳，耗损肝血来平复肝阳，久而久之导致了肝血虚。

二是女性房劳多产，或是某些疾病、外伤导致大出血，致使肝血虚。

三是经常熬夜，导致人体肝血不得恢复。

四是久视伤血，过度用眼导致肝血损伤。

五是脾气认真、思虑过度、爱操心，暗耗阴血。

六是职业特性，如教师、设计师、医生、警察等，工作精神高度紧张的职业，平素紧张过度，导致阴血耗伤。

七是如乙肝患者或者病毒携带者，肝体受损，肝血大量耗损。

除此以外，可能还有一些相对不常见的原因，这里未能完全涵盖。

肝血虚了怎么补？

肝血虚了怎么补？是不是多吃点鸭血、猪肝什么的就可以补呢？

很多人误解中医，认为吃什么就能补什么，这个思路虽然能略沾点“比类取象”的边，但是却并不可取。

要补肝血，先要保证我们有一副好肠胃（这是重点）。肠胃功能好了，吃的东西才能消化吸收。好肠胃来源于良好的饮食习惯，比如平时要避免吃生、冷、辛辣、刺激的食物，饮食细嚼慢咽，定时定量等。很多患者来了就问我：“徐大夫，脾胃不好我能吃点什么药？”关于这一点，我只想说，您请先忌口，明确什么不能吃。

其次我们可以选择一些具有补肝血作用的食材，比如：莲藕、大枣、龙眼肉、枸杞子、桑葚、紫米、驴肉、阿胶、食醋、黑芝麻等。这些食物挑上几样，换着样的经常食用。炖汤、做膏都是可以的。但是不建议生吃。

划重点！

这里提醒大家，摆清楚解决健康问题的先后顺序。

首先是不损伤，其次是有益处。不把破洞补好，破碗怎么也是盛不住水的。

不损伤肝血，就要注意调畅情绪，减少久视、忧思、熬夜等影响。

有益处，也要先调好肠胃，再进食一些滋补的食物。

对于病情比较严重的朋友，食物不能达到迅速缓解症状的目的时，可以寻求正规中医师一对一、面对面的诊疗帮助，使用药物来辅助恢复。

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