长夏漫漫，离了空调简直一刻都活不了。年轻人往往贪凉，温度调得低又爱吃冰饮，长期下来，不仅肩颈酸疼，脾胃虚冷，女孩子更是容易气血不畅，引发痛经。远离空调病，应该怎么做？
《易经》讲究阴阳转换，所谓冬至一阳生，夏至一阴生，以现代的地球物理来说，即地球吸收和释放太阳的能量。
夏至以后，阳气发散到了极点，开始收降到地心，阴气开始生发；到了冬至，阳气才渐渐外放。从井水的情形就可以知道，夏天的井水是凉的，冬天的井水是温的，就是因为地下有阳气。
易经的原理，放到人身体上，也同样适用。
夏天我们的体外感到很热，这是身上的阳能向外放射，而身体的内部还是寒的。东汉的张仲景在《伤寒杂病论》中说到：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷。”说的即是这个意思。俗语说的“冬吃萝卜夏吃姜”，也是顺应时气的饮食习惯。
冬天可以吃大凉的东西，因为胃的阳能内敛；夏天，外面热得很，而阳能向外放射，身体里面是寒凉的，所以不吃冷的。
三伏天的时候，生病的人特别多，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状，大多是长时间呆在空调房里，内外温差大所引起的空调病。另一方面，夏天消化力弱，贪凉吃冰反而会加剧胃中的寒凉，这也是夏季容易腹痛胃疼的原因。这时应该吃一些性温的食物和饮品。
▲ ①子姜洗净晾干；罐子消毒、晾干；
▲ ② 子姜切成薄片，入开水快速焯一下；
▲ ③ 子姜晾干，加适量盐拌匀，再加糖拌匀（盐与糖的比例1:4）；
▲ ④ 姜放入罐子，倒入醋，醋覆盖住姜即可；
▲ ⑤ 一周后可食用，每天食用3-4片。
◈ 功效：
醋泡姜可提升阳气，祛湿和胃，醋泡姜中的醋还可以增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏肾的功能，更好地帮助身体排毒。
湿热难耐的夏季，长时间呆在空调环境里，人很容易觉得精神不够，心里闷闷的。这时候，很多人都觉得应该喝一些冰饮醒醒神，其实这是一个误区。大热天要保护脾胃，切忌寒凉冰饮，建议关掉空调，喝一杯茶性温和的岩茶，发发轻汗。不仅节能环保，对自己的身体也是一次疏解与放松。
饮茶指南
① 茶一般以传统足火的隔年岩茶为佳，茶性温和，不会伤脾胃。
② 时间选在午睡之后，此时喝上一泡岩茶，发一身轻汗，可以改善长时间在空调中造成的精神不济和烦闷。轻汗发过后，寒气疏解，这时候人体的感觉是最舒服的。
③ 特别适合不爱运动，贪凉久坐之人。
推荐茶品：大红袍林深
这款中焙火型的大红袍，香气、滋味都十分出色，清新却回味无穷，香水兼容度高，适合大部分对岩茶有兴趣的茶友。
我们提倡健康的生活方式，一杯茶，可以让节奏慢下来，展现生活之美。
这个夏天，以一杯岩茶，远离空调病。茶香袭人之际，罗衣汗轻之时，感受山林深处的清凉。
玉杯红汤细细香，又得浮生一日凉。