随着经济的不断发展，人们的物质生活水平得到极大提升，物质需要得到足够的满足，人们的心理需要就开始呈现了出来，随之而来的就是各种各样的心理疾病越来越多，但是人们对此并没有认识，加之媒体对心理健康的宣传极少，人们对心理疾病几乎不了解，甚至有很多误解。
而对于心理疾病的治疗，主流的就是所谓的“药物治疗”，用化学药片控制症状，很多人得了心理疾病不知该怎么办，也就只有长期服药。
另外就是心理治疗，但是现在一说心理学，基本都是西方心理学，西方心理学流派众多，对于人类的心理现象、心理疾病的看法和治疗各执一词，主流的有精神分析、行为主义、认知流派。人本主义等，这就如同盲人摸象，并没有对人的心理有一个整体的、系统的认识。
在西方心理治疗流派中，认知行为疗法是比较常见的，似乎很多医院里的心理咨询都属于这个流派。
认知行为治疗由贝克在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变心理问题。
认知行为治疗认为：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。
例如，一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心，很自卑，心情也很不好。治疗的策略，便在于帮助他重新构建认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心，更改认为自己“不好”的认知。
例如，著名的情绪"ABC"理论（由Ellis提出）：
A指与情感有关系的事件(activating events);
B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念;
C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。
认知心理学流派认为事件和反应的关系：通常认为,事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。
但是，这个理论和疗法忽略了人类心理的发展过程，从整体上讲，意识在人类的进化历程中，是后进化出来的，从个体心理发展过程来说，意识也是出生以后，在人类社会的环境中才发展出来的，人与生俱来的是本能心理活动，即围绕着人的本能需要产生的本能行为和情绪，意识是在7岁左右开始发展，认知心理学认为的情绪、行为是由认知想法引起，是非常片面的，因为在人类个体还没有发展出意识的时候，他们的情绪和行为是哪来的？而且说实话，很多即使是成年人的情绪和行为也压根不是认知引起的，而是本能反应，那一刻压根就没想法，可能一连串的情绪出去了，过后才会有想法。
再者，上面的例子中：“一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心，很自卑，心情也很不好。”确实，这个人的认知不合理，但是我们要想一想，为什么他的认知就是这样的，为什么他要那样认为，我们要知道，想法是个认知结论，也就是人通过分析、判断后得出的结论，这是意识活动，但是分析、判断必须要有依据的，而这个依据就是他的体验感受，而体验感受的好坏又取决于个体需要的满足与否，人的需要得到满足，体验感受就是愉快的，认知想法就是积极地，需要得不到满足，体验感受就是负面的，认知想法自然就是负面的，例如上面例子中那个人，认为自己不好，父母不喜欢，那是因为“接纳认可”的心理需要没有得到满足，从小可能就是经常被否定的，而他小时候是无意识的，就会把这种否定全盘接受，内化为自我否定，他也就没有学会自我接纳认可，内心深处对自己就是负面的感受，认知想法自然就是自我否定的。
而要解决他的自卑，如果就是告诉他，他的认知是错误的，让他把错误的认知改变，道理如此，问题他能做到吗？很多人都是“知道做不到”，原因就在于，他的这种自卑是“无意识”的心理活动，必须要深入到无意识的记忆中，从情绪和本能行为入手，打破无意识的“自我否定”，简单来说，就是回想被否定的创伤事件，回溯到创伤记忆中，用本能情绪和行为去反击“否定”，通过反击否定，就可以打破自我否定，然后就能学会自我接纳认可，自然就不自卑了，认知想法也就转变了。