前两天，有一个学员突然问我一个问题：自己今年读大二，从大一开始，就被同学排斥孤立了。现在一年多了，自己一直很害怕独来独往，但又不得不一个人。

李维文的《社交减负：快速清理无效的人际关系》中讲到： 维持一种亲密关系最好的方法是互相关心，但需保持一定的距离，避免干涉对方生活和工作中的自主决定权。

试图干涉和控制朋友的人，注定会被朋友抛弃。哪怕是一件微不足道的事，也要给对方100%的自主决定权，否则你将触碰到对方敏感的神经，埋下友情破裂的隐患。所以我们在日常人际关系中一定要注意一下几点：

• 不要让人觉得你独断专行

喜欢干涉和控制别人的人在朋友圈中都不太受欢迎，即使他们在很多方面有着过人的天赋，人们也不愿意和他们做朋友。因此，千万不要成为一个别人眼中“专断”的人 。

• “控制欲”是让人疏远你的毒药

“控制欲”是杀死一切关系的罪魁祸首。通常人们对别人的“控制欲”表现在以下两个方面：

• 要求别人听从自己的指挥，服从自己的意志；
• 要求别人学习和贯彻自己的观念。

如果一个人经常用“如果不……就……”的句式，他便有成为控制狂的倾向。当你在身边听到有人这样说话时，你就要小心了——要远离这种人，更别让自己成为这样的人。人际交往应该相互享受，而不是互相拖累。

当然很多时候我们经常会听到身边的人说：为什么我们对别人那么热情，付出那么多，别人却对我们不冷不热呢？ 最大的原因就是我们和朋友之间没有可以匹配的价值。你必须有足够的能力或潜力，去匹配对方的能力，这样才能建立一种平等的、舒适的关系。”

无论我们如何强调人人平等，在社交中你都会深刻地体会到一点： 当你的能力无法匹配对方的能力，你的性格和价值观也与对方截然不同时，你们的关系就会失衡。这种差距决定了你们不可能建立真正平等的关系。或许你们能够一直维持某种“认识”的状态，但你进入不了对方的核心圈子。

所以，想建立良好的人际关系，双方一定要旗鼓相当。为此，我们一定要懂得以下几点：

一、不要在朋友圈里“故步自封”。

在日常生活中，我们可以观察当人们去参加一项集体活动时，往往会和要好的朋友一起去，他们一般是同一个核心圈子的密友。这些结伴而来的人大多都是兴趣相近、性情相投的人。这些小群体的个体差距不大，大体在同一水平线上。

我们追求平等的关系，就要保证自己在能力上和朋友没有明显的差距。另一方面，我们又要突破这种绝对平等的观念，实现和对方优势互补。也就是我不断强调的：别在一个圈子里故步自封，要始终向上看，学习不同领域的知识，争取提升自己在朋友圈中的价值。

二、跟上别人的思想和价值观。

为了让那些比你强的人与你相处时感到舒适，你就要缩小你们之间的差距。要有上进心，不做保守、偏执的人。要看到别人的优点，以弥补自己的不足。如果跟不上对方的思想和价值观，又没有上进的态度，那么别人凭什么跟你做朋友。

因此，我们要保证和优秀的朋友的价值观相匹配，并学习他们身上的优点，进而逐渐完善自己。

三、可以信赖，绝不能依赖。

有些人你可以期待，但绝不能依赖。这个世界上你唯一能依靠的只有你自己。

提升自己解决问题的能力，是赢得他人尊重的基础。再怎么相互吸引、彼此信任的两个人，双方还是会有许多不同。当这种关系的“蜜月期”一过，便不可避免地会产生摩擦。想要避开摩擦，唯一的办法就是提升自己解决问题的能力，让自己能够站得住、立得直，从而赢得别人的尊重，获得朋友的好感。

四、从圈子里面跳出来

圈子是一座安全屋，也是一座牢笼。人不能没有自己的圈子，可如果被困在一个一成不变的圈子里也是一种失败。我们要勇于跳出圈子的边界，在不同的圈子间寻找交集，升级社交，让圈子为我们的生活和工作服务。

要 保持健康的人际关系，我们要用一种开放的心态和朋友交往，尊重他们的习惯和思维，不要企图向他们灌输自己的想法，强行让他们按你的思维行事，因为他们不是你的私有财物。