现在很多年轻人都很焦虑，孩子成长焦虑，工作焦虑，夫妻感情焦虑，人生价值焦虑。不同的环境不同的焦虑，工作中焦虑，生活中焦虑，每个人的生活环境，教育程度，性格都不同，怎样从焦虑状态下走出来。
焦虑就是一种认知自己的过程，了解焦虑是什么，去主动的面对他，哪怕是在解决的过程中不是很顺利，但是一定要以一个主动向上的心态去认知他，通过适合自己正常的方式处理问题。焦虑其实就是自己给自己的枷锁，有些焦虑是受环境，受事态，受事物等外部因素造成的。
举例：小刘32岁是名普通职员，有家庭老婆孩子，有房贷，车贷。工资不高刚刚只能满足正常的开支，无积蓄。在工作上没有上升的空间工作焦虑，挣不了钱焦虑，家庭很可能会因为没有钱而带来矛盾感情焦虑，多方面焦虑。我想大多数年轻人都处于这种状态，怎么办？该用什么方式解决。
首先，对“三十而立” 的意思简单说下，并不是30岁了就该事业有成，有车有房。而是，30岁应该能依靠自己的本领独立承担自己的责任，勇敢的面对一切困难，应该确定自己的人生目标。
在公司可能小刘只是一名普通的职员，无法体现自己的价值，这时候需要自己接受自己的不足，从业余爱好或者适合自己的方面去学习，做些兼职，体制外创业，来体现自己的价值。不要在没有任何保障的情况下去辞职创业，不要轻易的冲动，因知道某个项目很挣钱我就要去做，没有经验的情况下很大可能会失败，钱最容易迷惑你的双眼。可以试着兼职着去做，从中获得经验。工作本就是一个死板的事务，要认清自己内心的需求，人生本就是一个磨炼的过程，控制自己的惰性，通过坚持通过努力走出焦虑。
乐观和焦虑
焦虑也可以通过互相沟通，诉说倾听表达不同的意见，互相激励互相帮助走出来。把自己的焦虑大胆的说出来，学习别人对待生活的态度。焦虑本身就是成长的过程，通过自身去体会，去正确认知他，人在不同的阶段，就有不同的烦恼，在不同的环境，就有不同的认知。