1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次
【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解
莲藕：清热生津、润肺止咳；
茄子：清热解毒；
百合：清热润肺止咳功效；
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
【宝宝睡姿透露健康状况】
1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；
2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净；
3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；
4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；
5、四肢抖动：疲劳或受惊；
6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；
7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
②、口臭：缺维生素B6、锌；
③、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
④、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
⑤、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
⑥、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
⑦、脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。香蕉：被称为“智慧之果”。
苹果：被称为“大夫第一药”。
葡萄：很好的能量来源。
桃：含铁量在水果中居榜首。
樱桃：有“鲜果第一枝”称号。
猕猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：营养丰富
【9种食物帮妈妈喂出“抗病”宝宝】
①、营养酸牛奶：增食欲促消化
②、小米：富含VB，不饱和脂肪酸
③、胡萝卜：增强免疫力
④、西红柿：含VC丰富
⑤、豆浆：物美价廉的滋补饮料
⑥、苹果：含锌丰富
⑦、蘑菇：净化血液中的毒素
⑧、苦瓜：增强免疫细胞活力
⑨、黑木耳：净化肠胃