“十年寒窗无人问，一举成名天下知”
距离高考日期越来越近，已经屈指可数了，今年的高考算是在大家的殷勤期盼中缓缓而来，来之不易！
今年的高三考生经历了疫情，复课路程一波三折，不知学子们是否会担心：今年还没来得及好好复习，怎么办？万一没考好怎么办？会不会因此而失眠？会不会因此而更加无法专心复习呢？
面对高考，有压力很正常，我们应如何正确处理考前的心里压力呢？
在这里为大家分享几种考前减压方法，效果因人而异，大家可以根据自己的情况选择合适的减压方式。
考前紧张失眠怎么办？
喜欢读书的同学，可以找一本散文集，每晚睡前读1-2篇，阅读可以使人心情平静，更容易入睡。我当年高考前就有一段时间因为焦虑而失眠，买了一本《梁实秋散文集》每天睡前读一篇，选择合适的书，感觉就像是在跟大事交谈一样舒服，高考前读完了整本书，失眠也在不知不觉中没有了。
也有很多朋友建议睡前听英文单词，听着听着就睡着了。因人而异，这个对我不太奏效，带着耳机睡着后，往往半夜起来关手机，影响睡眠质量。
除此之外还有诸如用热水泡脚；按压安眠穴、艾灸脚底涌泉穴等方法，均可一试。
安眠穴的功效与作用跟它的名字一样，有治疗神经衰弱、失眠的作用。位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。可在睡前按摩此穴位，顺时针30下，再逆时针30下。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。属于常规的保健穴位，可用于治疗神经衰弱，舒缓神经。
十几年寒窗苦读，只需心无旁骛。尽己所能，未来可期，不负青春！
加油！高考！
