脂肪肝是一种让人十分头疼的疾病，是指肝里面脂肪堆积太多。当代社会越来越多人患上这种疾病，脂肪肝正在逐步威胁我们的身体健康。
作为孕妇，要预防这种疾病，首先需要了解这种疾病。妇女在怀孕一段时间之后，这个时间段就容易发生脂肪肝。一般来说，产妇发生脂肪肝都是普通的脂肪肝类型，一般不需要就医，只需要进行一定的锻炼，以及戒口，控制饮食量，少吃肥腻的东西，这样都能在一段时间后恢复正常，恢复时间快慢由血脂的量决定。
为了孩子将来的健康，孕期女性也需要注重脂肪肝的预防。那么如何预防脂肪肝呢？
最重要的还是饮食。怀孕期间的准妈妈，必须要有合理健康的饮食，补充营养，荤菜和素菜要有一定的比例，注意摄入蛋白质高的食物，比如豆腐、腐竹等。新鲜蔬果也是必不可少的，适量饮水，忌辛辣，控制好热量等。保持身体的健康，这样才能分泌健康的乳汁，在孩子出生后喂养。
同时，孕妇不能整日不运动，需要有一定量的锻炼，这样对宝宝的生长发育也是有帮助的，小幅度的抬腿运动，多走动都是可以的。当然，最基本也最有效的方法，还是母乳喂养宝宝。
怀孕期间会变胖是因为身体要储存营养和热量为哺乳做准备，喂养乳汁可以极大地消耗女性体内的热量和营养，这些物质都会通过乳汁交给宝宝 ，这样便可以起到减少脂肪量的效果。#清风计划# #医联媒体超能团#