周超和小玉都是我认识多年的好朋友，他们在一年前确定了恋爱关系，最近他们却突然分手了。身为两个人共同的好友，我可以说是左右为难了。

周超天天拉着我去酒吧，有时抱着我痛哭，有时大喊大叫，然后喝到烂醉。我问他为什么分手，是不是做了什么对不起小玉的事。他却说，"我也不知道啊，她说是性格不合，性格不合怎么还做了这么多年朋友？"

周超缠着我给他分析，"你说她是不是移情别恋了？还是说她是嫌弃我没钱，没房子？她把我都拉黑了！要不你去给我问问吧，我实在是不知道她到底为啥要跟我分手。我难受，我不想她离开我！"我看不过去兄弟这么难受，无奈只能发微信询问了小玉：

之后，小玉又一股脑的跟我倾诉了很多周超平时的不解风情，自私等等，我一边倾听，一边还需要安慰她。

等我跟周超再提起这些事，这个"钢铁直男"却跟我说这都是小事：

我只想说，哪有那么多突然性格不合？女人对你的失望都是一点一点累积出来的！我们看一下周超在这段感情里犯了哪些错误？

1 .爱情的期望值过高

有托付心态的人，还因为对爱情的期望值过高。希望过上更好的生活，希望爱人一心一意的照顾我体谅我，希望爱情充满激情等等。这些目标本无可厚非，但由于自身不努力，兑现目标的能力实在太低，因此一旦和设想出现偏差，就会产生负面情绪。

高期待值被戳破之后，由于自我感觉良好，就会觉得是外部条件没有达到要求，在负面情绪的催化下，就把所有的问题推给爱人，整日牢骚抱怨。这种玻璃心态也是托付心态的表现之一。两个人认识过很久的时间了，都到了应该结婚的年纪，但是由于周超的不思进取，导致小玉非常失望，

2 、控制不了自己的情绪，心态崩塌

你的心态是你的人生最大的本钱，因为分手导致心态崩塌，失去了原本的精神风貌，一个人在孤独中郁郁寡欢，做什么事情都提不起劲来，这完全是得不偿失的。

这种心态对你自己而言，尤其在你不承认分手的事实下，心理的负担也在加大，非理智的情绪会导致你做出很多错误的挽回行为，甚至产生轻生的念头。

然而，你的这种状态在她看来只会让她更看不起你，认为你确实不是一个成熟可靠的男人，遇见这样的事情都把持不住自己的情绪，担不起未来的责任，反而更加坚定了她分手的想法。周超平时的性格就是一个比较容易生气的人，分手之后他的这种性格更加明显，小玉觉得这种情况下两个人根本没办法沟通，小玉跟周超提出了分手。

1、以退为进，恢复交往的舒适感

首先你要认识到自己的问题，并想方设法去改正你自身的不足，学会“应声反馈”的技巧，也就是附和对方，但是也不正面回答，不要急于辩驳，也不要迎合对方“是是是，你说的都对”，而是让她感受到你的态度，给她平复情绪的时间，以退为进，这样你们的关系才能有所缓和，让女人愿意跟你交流，以便你建立彼此的舒适感。知道你自身的问题就要慢慢改正，这个时候可以通过共同好友来展示你的改变。

2、通过沟通，消除你们之间的冲突

在挽回过程中，你一定要把握沟通的话题和方式，以一种“寻求许可”的方式，来帮助你了解对方的接受度，据此来调整你选择沟通的话题和方式。

设身处地地去思考，了解对方的心理变化和情感需求，及时给对方正确的反馈和提供情绪价值，对方没有主动提及你以前的过失，你就不要涉及这个话题，避免给对方二次伤害，这样才能顺利建立你们之间的舒适区，增加你们互动的频率。本来周超就是一个不解风情的人，锻炼的时间可以找专业老师学习一下沟通技巧，提高自己的情商。

3、情感共振，挽回成功

挽回发展到这个阶段，相信你们关系已经趋于稳定，你也已经重新建立起你对的吸引力，那么你可以跟对方开始思念曾经与你在一起的时光，从而为你的挽回奠基。

这个时候，相信女方对于复合已经有了想法，那么你就可以抓住机会越对方出来见面，或是制造你们的相遇，面对面的塑造良好的情感氛围，挽回成功。利用自己的幽默感和体贴的一面，让女友看到你的变化。