我做了一个决定，开始写作。想写作其实不是一天两天了，也不是一个月两个月，甚至我都不知道这个种子萌芽多久了。
想了这么久，才堪堪落笔。时间接近凌晨两点钟，才放下手机起身坐到桌前。夜深人静，无人打扰，既然决定了又为什么拖到现在才开始？
落笔之前，我在不停的翻各个社交软件，一遍又一遍。决定开始写作，也重新*载下**了各种内容平台，昨天尝试了一下，发了一点东西。之后就开始不停的关注信息：看到小红点，要看一下有没有重要信息；看到消息推送，也要确认一下；哪怕没有信息推送，没有信息提示，也会忍不住去看一下，发布的东西有没有人回复，有没有人点赞，有没有平台回复，有没有新增关注。。。哪怕心里知道，不会有了，也还是会忍不住去再看一遍，再确认一遍。
为什么会这样呢？我是有什么信息焦虑吗？貌似现代人都被手机绑架了：每天睁开眼睛的第一件事是看手机，晚上睡觉之前也是不停的看手机，最后抱着手机就睡了。
我们每天被大量的信息覆盖，但是有多少信息是真的跟我们相关，需要我们去处理和解决的呢？其实大部分的信息都是与我们无关的，需要我们去处理和回复的，可能仅仅只有10%-20%。
手机智能化，加快了科技发展的脚步，促进了人民生活的便捷性。一部手机可以解决大部分问题，我们可以利用碎片化时间去学习；但是当大量的未经过筛选的信息不断的涌入的时候，到底是我们利用了碎片化时间，还是信息将我们的时间碎片化了呢？
我已经很久不能坐下来安安静静的好好看书了，我喜欢纸质阅读，喜欢一边喝茶一边翻书的惬意，感受纸张传递过来的质感和温度。然而，我已经很久没有坐下来读书喝茶了，甚至现在我连一篇公众号的推文都看不完，我越来越没有耐心读东西。越刷社交平台，越多的信息涌入，就越没有东西能够留下，刷到后面连几行字都读不完，一个标题都没有耐心看完。
你想象一个画面，你坐在桌前，面前有一个虚拟的屏幕，你能看到不停的有信息在你面前划过，你伸手去抓，可是信息量太大、速度太快，你哪个也没有抓住。长此以往，我们就变成碎片化人了。你会发现，我们现在经常说过的话转头就忘？
上海突如其来的疫情，让我开启了与自己相处的一个半月。要求是居家隔离、足不出户，我开启了居家运动，成为了一名帕梅拉女孩儿。每天运动30-60分钟，一开始即使在运动中，我看到信息也会去看、去处理、去回复，打乱了呼吸的节奏。后来，我想了一个办法，用一个手机*放播**锻炼视频，另一部手机远离，才能使我安心的完成这30-60分钟训练。
我也曾因为这种信息焦虑感到困惑和不安。疫情还在继续，即使疫情结束，我也会将运动这个习惯保持下去。以此为起点，培养一个又一个好习惯，将时间整段的分给它们，用以对抗信息焦虑。如果你也发现了这一点，也为此感到不安，那跟我一起放下手机，拿起书或者笔，开始与自己相处与自己交流的模式吧。如果此刻，你看了我的文章能够放下手机，慢慢养成读书、写字或者其他爱好，你都会感谢今天的自己。一代人有一代人需要攻克课题，让我们一起共勉吧。