卫生社团讲科普55期
顶级专家、网红医生为你授课！ 广东省卫生健康委、省民营医院 和 卫生社团组织联合*党**委 携手 广东卫生在线 开设“卫生社团”健康科普宣传专栏，发挥“两新”组织专业优势，向公众提供全方位、多角度的权威健康科普资讯，助力常态化抗疫。 （点击左上角专辑可查看系列报道）
母乳喂养听起来简单
但实操起来却压力山大
光是哺乳姿势
就让很多新手妈妈头疼
妈妈舒适而自然的哺乳方式，是保证婴儿正确含接的前提，而婴儿正确的含接是保证妈妈乳头不受伤害，减少哺乳期乳房并发症以及让乳汁有效转移的关键。
妈妈可以采用多种不同的姿势哺乳， 但不论采用何种姿势，都要放松、舒适，婴儿的手部可以自由地触摸妈妈乳房的皮肤 ，使妈妈接收到婴儿的需求信息，促进新生儿的神经系统发育。
01
侧躺式
适用于剖宫产术后、产后初期及夜间哺乳的妈妈 ，让哺乳更轻松。
做法示范：
侧身躺下，后背和臀部尽可能成一条直线，在头部、后背各放一个枕头支撑，姿势以自身舒适为准。
宝宝侧躺对着妈妈，下巴紧贴乳房，妈妈用手托起乳房根部，乳头刺激宝宝的鼻尖，当宝宝张大嘴时，含住妈妈的乳房。
在宝宝开始吸吮时，可以用一个小毛巾卷起来，垫在宝宝的腰部以下，以支撑宝宝的身体。
02
半躺式
适合产后早期肌肤接触时哺乳 ，可用于纠正宝宝乳头混淆，增强母婴联接，或乳头条件欠佳的妈妈。
做法示范：
妈妈背后放靠枕或枕头，身体和床面呈30-45度的姿势半躺下，尽量放松，宝宝半趴在妈妈的乳房上，妈妈用手臂适当托起宝宝的臀部，防止滑落。
03
橄榄球式
适合产后坐姿哺乳、双胞胎和剖宫产后的妈妈。
做法示范：
妈妈坐在椅子上，身体坐直放松，后背放置靠垫或软垫，宝宝头下垫软枕。
妈妈把宝宝身体放在准备哺乳的那一侧乳房旁的腋下，宝宝躺在软枕上，头背部成一条直线，头部和乳房保持平齐，下巴紧贴妈妈的乳房。
没有绝对正确或错误的哺乳姿势
每个妈妈对舒适度的
感知和要求都不同
找到最适合自己的姿势
比教会某一个固定的更实用
特别鸣谢：广东省民营医院和卫生社团组织联合*党**委
作者｜ 周燕莉 南方医科大学南方医院产科护士长
编辑｜ 阿芒 尹蓁 责编｜ 张秀丽
供稿｜ 广东省护理学会
广东卫生在线全媒体团队出品