不少妈妈断奶后会发现自己胸部与怀孕前相比严重缩水，不仅小了还稍微有点下垂。如果咨询身边的朋友和年长的女性，都会认为是正常现象。其实，哺乳后妥善护理胸部，不仅不会缩水，还能借助哺乳这次机会，完成二次发育。
1.按摩
每次哺乳后，用按摩精油对着胸部进行按摩。按摩虽然做起来很简单，却能够让乳房的血液循环保持畅通，还有利于雌激素的分泌。
2.运动
哺乳期的妈妈可以针对胸部保养，做一些扩胸运动、俯卧撑。这些运动可以提拉胸部肌肉，避免下垂。
3.穿合适的内衣
很多女性为了哺乳方便，不穿内衣，这是一个非常严重的误区。因为在哺乳期，乳房急剧隆起，重量加剧，不穿内衣会让胸部韧带拉松，从而造成不可逆转的胸下垂。
4.喷头疗法
洗澡时，用喷头刺激自己的胸部，最好以环形的方式。
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文 | 新生命干细胞
图 | 网络
