通常我们把晚睡的人称作“夜猫子”。我不想再做夜猫子了。因为“夜猫”太“坑人”了，有可能把你坑得连渣都不剩。
晚睡的人都在做些什么呢？
反正我做得最多的是刷短视频，因为我爱瞎想，睡不着。
当然也有很多是因为工作，家庭琐事。但是我见过的一大部分都是追剧的追剧，刷视频的刷视频，玩游戏的继续沉醉在他的世界里，更有甚者是坐在麻将桌上的。
这些事情做着做着就不知道时间了，刷视频跟追剧一样，看了一集还想知道下*会集**怎么样，再看，马上就结局了，看完了算了吧[呲牙]
总之，就会没完没了地看下去，结果就被它给坑了，你的工作，你的身体也就快要报警了。
1、经常做“夜猫”的人，白天会无精打采，哈欠连天
2、经常做“夜猫”的人，会影响白天的工作效率。晚睡的人是：觉睡不好，工作做不好，但是老板会骂得好，钱扣得好[捂脸]
3、最关键的是晚睡会危害到我们的健康。
晚睡可以引起胃肠道功能衰退，还有我们人体的免疫力也会降低，免疫力下降，那么就相当于给各种疾病侵害我们身体的机会。
对于女孩子而言还会使皮肤衰老，长斑，长痘，要不怎么会有”美容觉”的说法呢？
更为严重的是可引发心脑血管等疾病，危害到我们的生命。
你说这只“夜猫”坑人不？
那么我们要如何丢掉这只可恶的“夜猫”呢？
1、有规律的作息。合理安排自己的好时间，工作与家庭平衡好，分清事情的主次，重要且紧急的事情今天必须做，重要但又不紧急的事可以往后一点。
2、说过的事马上就要去做。我们总是教育自己的宝宝，计划好的事情必须要做完，不能拖拖拉拉的，别以为还有很多个明天，尽量做到今日事今日毕。拒绝拖延。
3、睡觉前把自己的思想清空。时间是很快的，所有的开心与不开心在今天已经过去，别让今天的情绪遗留在脑海里，影响睡觉的心情。
4、睡前别喝提神的东西，喝点牛奶，泡个脚 ，可以促进睡眠。
5、拒绝网络游戏，视频等方面的诱惑。利用阅读或是学习其他的知识来充实自己，替代网络游戏。身体健康了，自身的素质也得到了提升，何乐而不为呢？
逐步改掉晚睡的习惯，做一个早睡早起的“鸟儿”，不再被“夜猫”坑害。
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