平时我们说的长 痘痘 ，在医学术语中也叫 *疮痤** ，几乎每个人都有长痘的经历，因此*疮痤**也是一种较为高发的皮肤疾病，在中医范畴上认为*疮痤**是因为 体内聚集着过多的毒素 ，加上机体血热而造成的，人体内含有阳气，如果肺热和湿热蕴藏已经，体内阴阳失衡， 油脂开始分泌过多 ，脸上、身体上就出现瘙痒、长痘、红肿等现象。
有一部分人在长痘后会取挤破痘痘，这样很容易引起炎症，导致痘痘久久不能痊愈，诱发痘痘反复发作的因素有很多，因此 了解祛痘和改善痘肌都是很有必要的 。
一、常见的三种痘痘以及治疗方法
1、鲜红肿痛型痘痘
红色并且鲜红的痘痘多半是因为细菌的侵袭导致炎症的发生，这类痘痘比较好出现，使用带有 芦荟、甘草酸二钾、没药、芍药 等涂抹类抗炎药，可以快速修护肌肤屏障，缓解痘痘红肿疼痛的症状，如果是面积较大的红肿痘痘可以采用一些医美疗法， 蓝光修护 和 光子治疗 都有不错的 消炎去红 效果。
2、疼痛丘疹型痘痘
丘疹型痘痘通常挤出来没有粘稠的组织液，也没有 白色状颗粒 ，想挤 挤不出 ，这是因为厌氧菌大批量繁殖，白细胞聚集，毛细血管受损扩张而导致的。可以采用 口服维A酸 ，帮助促进上皮层细胞的生长加强代谢；外用抗菌消炎的 龙珠软膏 ，帮助去腐生肌、清热解毒；还可以采用 红蓝光照射 ，杀死厌氧菌，保护肌肤，扩张毛细血管。
3、黑色结痂型痘痘
常见临床表现为皮肤表层被破坏，代谢功能下降， 淤血散不尽 ，细胞自我修护能力弱，局部毛囊皮质老化而导致的。可以选用带有 果酸 类产品，击退黑色素沉淀，也可以 到正规医院采用刷酸焕肤，帮助加强代谢。
二、避免以下祛痘后又长出来的诱因，帮助改善痘痘肌
1、内分泌失调
内分泌指的是体内的腺体所分泌出来的物质，这些腺体包括有脑垂体、子宫卵巢、胰腺、甲状腺等，对身体的新陈代谢有着重要帮助，现代医学研究表明，现代 22-45岁的人出现内分泌失调的患者占35％ ，男女占比4:6。
内分泌失调会出现月经不调、便秘、长痘的症状，如果不及时治疗，可能会发展为甲状腺、肾上腺、肝脏疾病。内分泌失调在饮食上要注意饮食清淡，烹 饪方式多选用凉拌、清蒸、水煮的方式，避免油脂摄入量过多 ，烹饪的食用油选择植物类的菜籽油、葵花籽油、橄榄油，对肝脏负担小，多吃坚果、牛油果这类优质脂肪，还能清血脂，减少发生炎症的反应。
水果 以枇杷、火龙果、水蜜桃、猕猴桃等 凉性食物为主 ，以红枣、龙眼、荔枝等 热性食物为辅 ，以免引起阴阳失衡，再次引发长痘。多吃蔬果，促进肠道蠕动，排出有害物质，成年人的排便量在每天1-2次为正常。可以适当 补充维生素E ，如一些芝麻、花生、无花果等食物，可以帮助 改善内分泌失调 ，还能滋养皮肤。
2、化妆品、护肤品的选择
化妆品种类繁多，其中的化学成分对皮肤会产生刺激性作用。肤质不同，选择的化妆品、护肤品成分也不同， 干性、敏感性肤质 皮脂低、含水量小、易干燥长细纹，需要从外界获取补水保湿的成分，这些成分包括： 角鲨烷、多肽 等，保护肌肤表层，避免因干燥脱皮引发长痘。
油性肌肤 由于油脂分泌旺盛、但是内部水分含量少，造成水油不平衡而导致长痘，因此在护肤上应注重 控油加补水 ，*管双**齐下。选择滋养程度轻薄无油的水乳、保证肌肤保持在滋润状态下，同时 做好去角质的工作 ，避免毛孔被油脂堵塞，油脂氧化而再次长痘，去角质的手法以打圈按摩进行，缓慢轻柔的清除角质，以免磨砂膏颗粒划伤皮肤， 一周1次去角质即可 去角质后要及时补水，擦一些保湿凝胶，改善水油不平衡。
因为化妆品、护肤品选择不当而造成长痘频繁复发的机率很大，因此在 使用之前 要现在 手臂和耳后试一下，看是否过敏 ，如果这两个地方出现红肿、痛痒的症状，那么是一定不能使用了的。另外还可以 选择械字号医用类的面膜 ，这类面膜成分简单，含有透明质酸钠和注射用水是 经过医学界认可的，因此可以更好的帮助修护肌肤。
3、经常熬夜
对于现代人来说，熬夜已经是家常便饭了，熬夜让身体得不到休息， 肝脏代谢功能缓慢进行，就容易上火伤肝，随着影响到肌肤，使得毛孔变大 ，加上现在的空气污染较为严重，空气中的有害物质黏附在毛孔上，更加重的堵塞的程度，从而引起*疮痤**、暗疮。暗疮是体内的产生了热性毒气，可以 采用中医针灸帮助放血去毒 ，通常选用针刺耳后的疗法，刺激穴位，排出带毒血液，通常放出来的血液是呈暗红色的，说明体内热毒较多，需要排出体内，清热解毒，以免引发长痘。
4、辛辣油腻重口味饮食
很多人认为多吃辣椒可以帮助散寒、排毒，但是饮食常以辛辣为主， 体内的血液会急速飙升 ，胰岛素游离子含量升高，会引发皮肤表层的油脂分泌， 进一步堵塞毛孔 。辛辣油腻的食物往往盐分含量较高，有研究表明，体内盐分含量过高会引起钠潴留，压迫毛囊，引发毛孔水肿，导致长痘。另外，辛辣油腻食物多是以大量肉食为主， 肉食中的酪蛋白、亮氨酸 会刺激体内的免疫因子，当超过一定的量，就会 引起皮肤发炎 。
结语： 肌肤是具备自愈能力的，长痘不可怕，怕的是在祛痘后还会反复长痘，因此需要 自身做好长期的护肤“攻坚战” ，保持肌肤处在平衡的状态下，是可以避免长痘复发的。在护肤品的选择上要慎重，不要轻信见效快的美容祛痘疗法， 内调+外养 才能从根源上改善痘痘肌，避免上文所说的引发痘痘的因素，有助于“战痘”成功。